31.1.13

Nós os 3 numa sessão de Estúdio

Bom dia a todos!

A gravidez é uma sensação e estado únicos, partilhado por ambos mãe e pai e são momentos que devem ser eternos!


Como já falámos aqui, a fotografia e o vídeo são a melhor forma de perpetuar estes momentos (que depois podem ser compilados na Limetree).


Na nossa gravidez tirámos fotos semanais do aumento da barriguinha, para depois fazermos um vídeo, uma sessão de estúdio, no CPPP e ainda uma sessão mais intimista com a nossa querida fotógrafa Paula Veiga Claro, que logo logo colocaremos aqui para vocês espreitarem!


Estas são as imagens da Sessão de Estúdio :)














Até já,

30.1.13

Caminhadas na Gravidez

Aproveitando o bom tempo, hoje fui dar uma bela caminhada até à Graça. Demorei algum tempo a chegar, mas valeu a pena.   


Como todos já devem saber, a caminhada é um dos melhores exercícios para as mulheres grávidas , pois ajuda a manter a forma sem sobrecarregar joelhos e tornozelos. 


É, também, uma actividade física que pode ser realizada ao longo dos nove meses da gestação, tem resultados  garantidos (e baratos!)  para as futuras mamãs que levam uma vida mais sedentária. 


Algumas dicas:


  • Tenham sempre em mãos uma garrafinha de água para evitar uma desidratação, que pode causar contrações e aumentar sua temperatura a níveis muitas vezes preocupantes para ambos mãe e bebé.
  • Evitem caminhar em horários de sol forte ou quando estiver muito calor, e utilizem roupas leves e confortáveis. 
  • Se estiverem nas últimas semanas, como eu, procurem caminhar acompanhadas ou em lugares não muito desertos, para ter a quem pedir ajuda no caso de algum imprevisto. 
Abaixo algumas fotos que tirei pelo caminho


Vista do Miradouro da Graça

Igreja da Graça

Villa Sousa - Graça

Largo da Graça 1

Largo da Graça 2

Não há nada melhor que caminhar e ao mesmo tempo desfrutar do melhor que as nossas cidades têm para nos oferecer!


Até já,


29.1.13

Os filhotes e as palmadas

Normalmente nem costumo ligar a TV a esta hora, mas coloquei na TVI e estão a falar sobre um assunto bastante importante.


Quando éramos pequenos petizes apanhámos palmadas, muitas vezes, pelas mais variadas razões: porque não fizemos o que os nossos pais ou educadores queriam, porque demorámos a comer a sopa, porque nos atrasámos 2 minutos na brincadeira, porque os professores disseram que não fizémos uma parte dos trabalhamos de casa... bem, muitas vezes nem era preciso haver uma justificação para a palmada surgir.





Nos dia de hoje, a palmada, é vista, por  muita gente, como um 'não faz parte da educação que queremos dar ao nosso filho'.


O que acham vocês disto?

 Se um filho nosso for mal educado, não nos respeitar como pais, não respeitar os professores, ... deve levar uma palmada? Ou tudo se resolve a conversar com eles?


Eu tenho a minha opinião, ainda um pouco guardada, porque, não quero dar grandes opiniões antes do pequeno M. nascer.


Até já,

28.1.13

Os pais do Manel de Instruções

Para quem não nos conhece... estes somos nós os 3, os criadores e a inspiração do 'Manel de Instruções'




Somos jovens que arriscaram ter um filho em 'tempos' de crise e que queremos ser um exemplo de que não podemos temer estes tempos mais cinzentos!


Queremos ser uma inspiração para todos!


É que, ter um filho, é a melhor pegada que podemos deixar neste mundo!


Até já

26.1.13

Grande Promoção do Continente Online

Porque esta é uma daquelas promoções que todos querem aderir, o Continente Online oferece a taxa de entrega nas compras Online (apartir de €50) até ao final de 2013 a todas as grávidas e recém mamãs !




Basta entrarem aqui, registarem-se - se ainda não o fizeram - e colocar uma foto vossa grávida ou do vosso filhote até 1 ano de idade!


Não percam!


Nós já aderimos a esta promoção que vai dar muito jeito!


Até já,

25.1.13

Estimulo sensorial desde recém nascido!

Pois é :)


Nada melhor do que conseguirmos ter poucas coisas, mas as melhores e mais interessantes para o desenvolvimento dos nossos bebés :)


A avó Madalena ofereceu ao netinho o seu primeiro brinquedo para estimular as suas capacidades sensoriais:


Um mobile para o bercinho ou para o carrinho, que basta dar à corda, não é necessário usar pilhas para activar os movimentos e a música! A música toca e os animaizinhos rodopiam. 

É, ainda, compatível com o berço ou o carrinho de passeio. 




Este móbile estimula o desenvolvimento e crescimento dos nossos bebés:


Música relaxante
  • Relaxa o bebé e enriquece a audição


  • Animaizinhos
  • Rodopiam lentamente, estimulando a visão do bebé

  • É fácil de transportar
  • Passa do berço ao carrinho de passeio para manter o bebé entretido onde quer que estejamos.

  • Pode ser utilizado desde o nascimento até aos 24 meses (Do nascimento aos 5 meses como móbile de berço)

    Até já,


    PS. Este modelo é da Fisher Price (de onde tirei as imagens(, mas existem imensos móbiles à escolha :)

    24.1.13

    Os Dentinhos!

    Pois é, uma das grandes dúvidas das nossas mamãs ( e até minha) são os dentinhos dos nossos pequeninos :)


    Mas quando começam a nascer os primeiros dentinhos?


    Por volta dos seis meses. Normalmente, a dentição de leite, que são 20 dentes, completa-se por volta de dois anos e meio.


    Contudo, pode variar de acordo com cada criança e não deve existir preocupação por parte da mãe se os dentes dos bebés nascerem antes dos seis meses. O atraso no nascimento é que deve ser motivo de observação, pois pode estar relacionado com alguma situação como o hipotireoidismo ou o hipertireoidismo. O hipotireoidismo é detectado no teste do pezinho e pode trazer uma série de complicações, daí que necessite de ser tratado ser tratado desde cedo.


    Quando os dentinhos aparecem mais cedo, a preocupação deve concentrar-se na limpeza da boca da criança também mais cedo, porque a partir do primeiro dente, a placa bacteriana já se pode alojar possibilitando, assim, o surgimento da cárie. 


    Pronto e isto tudo porque hoje o Baby M. recebeu mais um presentinho de uma das tias :) E o que é?

    É a Ovelhinha Dolce Amore da Chicco: tanto dá como grande amiguinho do nosso pequeno, como serve de mordedor, quando ele estiver cheioooo de comichas nas gengivas :)





    Tia Li, muito obrigada.
    Até já,

    23.1.13

    O nosso dia a 3 e meio :)

    Hoje andaram 3 gerações a passear :)


    Avó, mãe e neto (sim, porque não é por ainda estar na barriguinha que não é contagem nos passeios). 


    O dia não foi dos mais solarengos, mas não há nada melhor que este passeio de gerações.





    Pelo caminho fomos buscar uma amiga de universidade e fomos todos almoçar!


    Depois compras e chuva e compras e mais chuva!


    Ainda fomos visitar o A. à Oficina do Duque :)


    Portanto salda-se o dia de forma muito positiva!


    Até já

    22.1.13

    Os bebés e as suas roupinhas!

    Sou daquelas mães que quer que o seu filho vá passando pelas fases 'certas'. O que são fases 'certas' a que me refiro?


    Por exemplo, hoje vou falar-vos dos meus gostos pessoais por roupinha.


    Penso que é lindo vê-los vestidos de bebés enquanto o são: com fofos, toucas, babygrows amorosos. 


    Porque eles têm tempo de crescer e de utilizar as outras coisinhas todas, enquanto a serem bebés, o tempo passa tão rápido que, quando dermos por eles... estão a tentar caminhar!


    Para vos dar um exemplo, tenho aqui uma amostra do que quero vestir para irmos passear o pequeno M.








    Claro que ainda falta alguns acessórios de vestuário, como os interiores e collants sempre que se verificar.


    Os casaquinhos também terão de estar sempre presentes, não vá a temperatura mudar repentinamente, ou demorarmos mais tempo do que estava previsto.


    Espero que gostem!


    Até já,


    PS: Não coloco marcas porque não é de todo o meu intuito comercializar roupa. Contudo, se alguém quiser saber é só perguntar!

    20.1.13

    Fotos, fotos e mais fotos :)

    O dia hoje foi uma lufa-lufa...!

    Fizemos a sessão de gravidez com a Paula e não podia ter corrido melhor (tirando o facto de estar a chover a potes)!


    A Paula colocou-nos super à vontade e as fotografias fluíram (o A. esteve sempre super entusiasmado, a dar ideias de como poderíamos posar). Nunca pensei sentir-me tão bem com a lente de uma máquina fotográfica.


    Aqui podem ver o primeiro cheirinho da sessão de hoje

    Que elas vos comecem a inspirar a contactar a nossa fotógrafa mais querida e fazerem imensos trabalhos com ela :)






    PS: a nossa gravidez está-nos a aproximar de pessoas espetaculares, obrigada Paula!

    Até já


    18.1.13

    Surpresas no último dia na agência!

    Vale tudo por colegas assim! Obrigada meus queridos e queridas!

    Aquelas palavras valem tudo...


    Tenho muita sorte em vos ter!


    PS: Hoje estou completamente lamechas!!

    O nosso momento!

    Hoje é o meu último dia na agência... 2ª feira entro de baixa!


    A partir de 2ª feira será tudo dedicado, exclusivamente, meu amor! Tu vais chegar entretanto, precisas de atenção e eu preciso de gozar esta barriguinha!


    Vamos passear, vamos à compras... mas principalmente vamos descansar!


    Estás quase aqui M.... 



    Estamos completamente apaixonados por ti!

    **


    17.1.13

    As maravilhosas pessoas que nos rodeiam!

    No outro dia a minha amiga Vânia disse-me: "Há todo um Portugal a aguardar esse bebé!"


    Ri-me e achei um mimo, mas depois comecei a pensar: Caldas da Rainha, Aveiro, Lisboa, Porto, Coimbra, Lamego, Régua, Torres Novas, Oliveira de Azeméis, Minde, ...!! 


    Oh meu Deus... e não é que é mesmo verdade? Depois juntei mais alguns amigos que estão lá fora a lutar por melhores condições e pensei... ainda podemos juntar o resto do continente europeu e o asiático!


    Entretanto, e já no fim da minha estada no trabalho, recebo uma grande surpresa dos meus grandes amigos da Universidade (já lá vão uns anos, mas há amigos que ficam para a vida), que agora estão espalhados por esse Portugal :)





    Almofada dorsal para a caminha de grades e termómetro Chicco


    Obrigada, em meu nome, do A. e do pequenote M. que está quase quase aqui connosco: Vânia,  Gui, Martinha,  Li,  Sarinha, Fi,  Paulito, Peter e Alírio... as vossas prendinhas são um miminho e vão dar MESMOOOO muito jeito!!!


    Até já,


    Eu e o A.

    A nossa história de amor é muito simples:  

    Cruzámos o olhar e foi amor à primeira vista... o A. pegou nas suas coisas e mudou-se para Lisboa sem emprego e sem previsões para tal, basicamente para estar onde eu estava! Sim... foi bonito, mas isto foi apenas 8 dias depois de nos conhecermos.


    Basicamente tínhamos todas as condições para que o nosso relacionamento corresse mal... afinal mal nos conhecíamos e os que nos rodeavam lembravam-nos constantemente disso!


    Mas não correu, ainda estamos juntos e cá esperamos o nosso maravilhoso M. para comprovar isso mesmo.


    Claro que não é tudo um mar de rosas, mas se fosse não tínhamos aprendido a viver como casal, como amantes, como amigos e, agora, como pais! Acima de tudo é preciso nunca esquecer o respeito mutuo, espaço e desejos.


    Estou a ser realmente muito cliché, mas quantas vezes não olhámos para trás e pensámos na importância dada a coisas pequeninas e irrelevantes? 


    Riam-se dos vossos disparates, amem-se, saiam e divirtam-se, dancem até se fartarem! 





    Até já,




    16.1.13

    A sessão da despedida da nossa barriguinha!

    Lembram-se do post em que falámos das recordações da gravidez? 

    É que nosso M. está quase quase a nascer e nós não podemos perder a oportunidade de ficar com uma das melhores recordações da gravidez: A nossa barriga!


    E no Domingo vamos fazer a nossa sessão de Gravidez com a Paula Veiga Claro


    A Paula é a grande mulher por detrás do blog Angel Luzinha e tem desenvolvido um trabalho irrepreensível! Visitem o blog para verem o seu portfólio e a sua arte de fotografar  :) É fascinante... 




    Depois, como esperado, iremos partilhar convosco o resultado final, para vos aguçar a vontade de falarem com esta fotógrafa para, tal como eu planeio, fazerem as vossas sessões de gravidez, bebés, família....


    Convido-vos a conhecer o trabalho da Paula, aqui



    Até já,

    15.1.13

    Novo Doador para o Gonçalo - URGENTE!


    Porque, sendo uma pagina pública dedicada à família, não podia ficar indiferente a esta notícia.


    Lembram-se do caso do Gonçalo? Tinha tido um final feliz: Encontraram um dador compatível, que, após realizar todos os testes e estar tudo preparado para o transplante, voltou com a sua palavra atrás, recusando-se a fazer a cirurgia. Depois de dar a esperança de vida a uma pessoa... resolveu tirá-la!


    Não vou comentar esta situação, porque já é desagradável o suficiente, mas venho apelar a que mais gente se inscreva no Banco de Doadores de Medula Óssea para tentarmos ajudar o Gonçalo (e outras pessoas). Temos muito pouco tempo para encontrar este doador compatível! 

    Passem e repassem esta mensagem, por favor!!!

    14.1.13

    Passatempo Limetree - Vencedores


    o nosso passatempo Limetree terminou ontem às 23h59 e os vencedores de 3 contas Premium Limetree são:

    • Sofia Franco
    • Rui Felizardo
    • Patrícia Encarnação




    Para reclamar o vosso prémio enviem um email para maneldeinstrucoes@gmail.com com os vossos dados pessoais e email para contacto, por favor.


    Fiquem atentos que, brevemente, haverão mais passatempos :)


    Obrigada a todos e até já,


    Fraldas e mais Fraldas 2

    Hoje, eu e o A. fomos aproveitar a Feira do Bebé do Continente, que começou hoje!


    Como somos novos nisto tínhamos medo que esgotasse tudo e estivesse lá toda a gente. Resumindo... às 9h e pouco já lá estávamos. 


    Mas, até estava tudo bem calminho :) 


    E ainda bem, refizemos as contas e comprámos menos fraldas do que as estimadas (para evitar que sobrem). Ainda comprámos algumas toalhitas, mas estas, em vez de desconto em cartão, recebemos ainda mais toalhitas!




    Poupança em euros

    Para além dos descontos em cartão das fraldas Dodot, ainda aproveitámos um desconto de 10% em compras que recebemos em casa e por sorte ainda atingimos €500 em compras (de €500 em €500 em compras, o Continente coloca €5 em cartão). 


    Tudo isto deu um total de €70 em cartão, o que é um valor bastante agradável para quem anda à procura de poupar!




    A feira do bebé no Continente começou hoje, dia 14 de Janeiro e termina dia 6 de Fevereiro :) Aproveitem papás!


    Até já,

    12.1.13

    Looks de Grávida 2

    Estar grávida é um momento magnífico na vida de uma mulher e existem formas de nos sentirmos fantásticas e muito bonitas!


    Jantar com os amigos? Podemos escolher um vestido ou umas calças clássicas com uma bonita parte superior.

    Pessoalmente, adoro vestidos para usar nos momentos mais especiais. Acho que ficamos sempre muito elegantes. Enquanto grávida tento acompanhar, sempre que possível, essa tendência e sempre com collants apropriados.

    Aqui partilho alguns look de celebridades , que estiveram muito bem, conjugando o seu estado gestacional com um hot look (não vou preocupar-me em colocar as marcas utilizadas porque não são as mais acessíveis à nossa carteira)

    Beyonce num vestido longo e vermelho, que fica a matar com a cor da sua pele.

    Jaime Pressly com um vestido abaixo do joelho e um decote generoso :) 

    Jenna Elfman num simple black dress e um ombro descoberto, deixando-a bastante sexy


    A título de exemplo, este foi um look de grávida para um jantar com os amigos (quando ainda não mostrava o rabo na maior parte dos meus vestidos )


    Desculpem apenas a qualidade da fotografia :)


    Vestido - Primark
    Botas - Loja Rua Castilho
    Colar e Brincos Pérola - Primark
    Pulseira - Stradivarius

    Até já

    10.1.13

    Público vs. Privado

    Confesso que a minha ideia dondoca foi que, quando estivesse grávida iria "parir" a um hospital privado. As razões para este achamento: maior privacidade, maior assistência por parte das equipas envolvidas, etc etc. 


    Depois engravidei... e como sou uma curiosa nata em relação aos temas que me interessam, rapidamente mudei de ideias. 


    Apesar de estarmos a ser acompanhados no privado pelo Dr. Fernando Cirurgião - ginecologista obstetra (o nosso melhor amigo nos últimos meses), queremos que o nosso pequeno M. nasça no Hospital S. Francisco Xavier


    Dr. Fernando Cirurgião

    O Dr. Fernando é Director do Serviço de Obstetrícia e Ginecologia na Centro Hospitalar de Lisboa Ocidental. Provavelmente (e com grande desejo nosso) será ele a fazer o parto.

    Agora tenho de dedicar todo um parágrafo a este ser humano espetacular. É, provavelmente, uma das melhores pessoas que conheci até hoje. Com ele não temos medo de fazer perguntas nem de ouvir as respostas. Tem uma voz doce que nos acalma e é sempre respeitador. Livra-nos de todos os medos, dá-nos coragem e ainda explica tudo em pormenor, tanto nas ecografias, como quando mostramos o resultado de análises e outros exames. A minha ideia era arranjar um quartinho lá em casa para ele!



    Agora... quais as vantagens de utilizarmos o serviço público, pelo menos na altura do parto?

    Bem... muitas:


    • Tem mais meios humanos e técnicos.
    • Melhor qualidade médico-assistência em casos de operações e partos de risco.
    • As prestações farmacêuticas são gratuitas para os pensionistas e para os seus beneficiários.
    • Se acontecer alguma coisa ao bebé ou à sua mamã, nunca ficam separados!
    • Não há um limite de idade para se receber assistência.

    Segurança Social na gravidez


    Como já tinha escrito neste post, a saúde pública cobre todos os gastos de atenção precoce da gravidez, o seguimento da mesma, a preparação para o parto e a visita durante o primeiro mês de pós-parto. O problema é que tem de dar à luz no hospital correspondente à zona de residência e o quarto será compartilhado ou não, dependendo do número de pacientes que estão internadas nessa altura. Para além disso, os possíveis acompanhantes não dispõem de uma cama para passar a noite e os horários das visitas são mais restritivos.


    Seguros privados para as consultas e/ou partos (in TodoPapás)


    Antes de qualquer coisa, devemo-nos informar bem das condições de cada companhia, dos gastos que cobrem, dos períodos de carência, dos centros e dos especialistas que dispõem, etc:

    1. Se garante um quadro médico de qualidade creditada.
    2. Se inclui centros de assistência e hospitais de primeira linha.
    3. Como actua a companhia em caso de utilização frequente dos serviços.
    4. Comprovar os serviços da empresa.
    5. Se inclui serviços dentais.
    6. Formas de pagamento.
    7. Assistência em viagem.
    8. Se a companhia dispõe de serviços complementários relacionados com a saúde (acesso a ginásios, revistas, páginas de conselhos, etc.).

    Para além disto, devem decidir que modalidade de apólice quer contratar, já que existem diversos tipos de seguros.

    Um dos grandes inconvenientes destes seguros são os períodos de carência, ou seja, um tempo de espera no qual a companhia não cobre uma série de serviços.


    Quais as vossas experiências?


    Até já,

    8.1.13

    Ideias para memórias de gravidez

    Achámos este vídeo excelente para partilhar convosco!!

    Eu e o M. às 32 semanas


    Este casal tirou 1000 fotos nos 9 meses de gravidez e o resultado foi o abaixo. Supimpa!




    E vocês? que fizeram para guardar memórias da vossa gravidez?


    Até já

    7.1.13

    Passatempo Limetree - Contas Premium

    Para festejar o número de seguidores do nosso blog decidimos lançar um passatempo que vos vai permitir fazer coisas muitas giras :)



    Sendo assim, e de forma a entrarem em 2013 com mais razões (ainda) para guardarem todos os pedacinhos de vida dos vossos filhos, vamos oferecer 3 Contas Premium da Limetree no valor de €50 cada uma.


    Esta conta Limetree Premium inclui:

    • Escrever um número ilimitado de cartas para os seus filhos
    • Guardar um número ilimitado de fotos
    • Guardar 120 minutos de vídeo
    • Suporte prioritário
    • Usufruir do plano de entrega da Limetree aos seus filhos


    Para Participar só precisam de: 

    -  Fazer Like/Gosto no FaceBook do Blog Manel de Instruções"

    - Partilhar o Passatempo no Facebook 

    - Preencher o formulário abaixo

      
    Os vencedores serão selecionados via random.org e o passatempo começa hoje dia 7 de Janeiro e termina às 23h59 do dia 13 de Janeiro!
     





    Boa Sorte a todos os participantes e... até já :)

    6.1.13

    Pré-Eclâmpsia

    Infelizmente, algumas vezes temos de falar de alguns temas mais "chatos". Mas é a falar sobre eles que fazemos alguns alertas e prevenimos alguma coisa de poder correr mal. 


    (Atenção que não sou médica e apenas partilho informação sobre os temas. Sempre que existirem erros ou algo a acrescentar, é de bom grado que recebo as vossas dicas)





    A pré-eclâmpsia é uma doença gestacional em que, após a 20ª semana (fim do 2º ou 3º trimestre), a gestante desenvolve hipertensão e desenvolve proteína na urina.


    Apesar de ainda não existir uma causa definida para a pré-eclâmpsia, as possíveis causas incluem:


    • Doenças autoimunes
    • Problemas nos vasos sanguíneos
    • Dieta
    • Genes

    A pré-eclâmpsia ocorre em uma pequena porcentagem das gestações. Os factores de risco são:


    • Primeira gestação
    • Gestação múltipla (gémeos ou mais)
    • Obesidade
    • Idade superior a 35 anos
    • Histórico anterior de diabetes, hipertensão ou doença renal

    Exames


    O médico realizará um exame físico e solicitará testes laboratoriais. Possíveis sinais de pré-eclâmpsia:


    • Hipertensão, geralmente maior do que 140/90 mmHg
    • Proteína na urina (proteinúria)
    O exame físico também pode indicar:


    • Inchaço nas mãos e no rosto
    • Ganho de peso
    Também serão realizados exames de sangue e de urina. Os possíveis resultados anormais incluem:


    • Proteína na urina (proteinúria)
    • Nível de enzimas hepáticas mais alto do que o normal
    • Contagem de plaquetas inferior a 100.000 (trombocitopenia)
    O médico também poderá solicitar outros testes para verificar a coagulação do sangue e monitorar a saúde do bebé. 


    Os resultados desses testes ajudarão o médico a decidir se o parto do bebê precisa ser realizado imediatamente.


    Tratamento de Pré-eclâmpsia

    A única forma de curar a pré-eclâmpsia é realizar o parto do bebé.Se o bebé já estiver bem desenvolvido (geralmente com 37 semanas ou mais), o médico pode optar pelo parto para que a pré-eclâmpsia não piore. 


    A mulher grávida pode receber diferentes tratamentos para ajudar a iniciar o trabalho de parto ou pode ser necessário realizar uma cesariana.


    Se o pequenino não estiver totalmente desenvolvido e a pré-eclâmpsia não for grave, a doença geralmente pode ser controlada em casa até que o bebé tenha maior probabilidade de sobreviver após o parto. As possíveis recomendações médicas para isso são:


    • Repouso absoluto, deitada sobre o lado esquerdo o tempo todo ou a maior parte do tempo
    • Beber bastante água diariamente e reduzir o consumo de sal
    • Realizar consultas mais frequentes com o médico para garantir que você e o bebê estão bem
    • Tomar medicamentos para diminuir a pressão arterial (em alguns casos)

    As mulheres que, no início da gestação, tinham pressão arterial muito baixa, mas apresentaram um aumento significativo, precisam ser monitoradas cuidadosamente para verificar a ocorrência de outros sinais de pré-eclâmpsia.


    Até já,


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