31.7.14

Coisas que só os Pais entendem

Todos os pais vivem a verdadeira felicidade durante a gravidez, tudo é um mar de rosas, tudo é bonito. O bebé dorme a noite toda, sempre a sorrir, já anda no 1º aniversário, é o mais inteligente da creche e dos fihos do grupo de amigos,...


Até que o bebé nasce!


Todos os nossos sonhos são rapidamente atropelados por noites mal dormidas, cocós gigantes, choros intermináveis,... há coisas que realmente só entendemos quando nos tornamos pais.




1- Os pais passam os primeiros meses do bebé exaustos


O bebé não dorme durante a noite toda. Os primeiros meses são de dar em doido, levantar a cada 3 ou 4 horas, às vezes mais. Mesmo o tempo em que dormirem, não vai ser descansado, qualquer movimento do bebé é sinal de alarme.

2 - O Sono nunca mais vai ser igual


Mesmo que eles cresçam, mesmo que sejam pré-adolescentes, mesmo que sejam responsáveis pelos próprios actos... enquanto não estiverem deitados na sua cama, não adormecemos.


3 - Afinal aquele ser pequenino é mais dispendioso que mãe e pai juntos


Ok, há uma noção que as despesas vão aumentar, que o primeiro ano será um desafio na habituação ao novo orçamento familiar. O que não há noção é que, mesmo depois desse 1º ano (difícil), as coisas não tendem a melhorar. Cada início de ano escolar, cada estação, cada comida, cada atividade fora da escola... nunca mais vai acabar!


4 - Sair de casa é um desafio


Seja para umas férias, para um passeio ou mesmo apenas para ir trabalhar ee deixa-lo na escola. O que antes se fazia em meia hora, agora demora, em média 2horas. E eu que o diga... tal é a quantidade de coisas que temos de levar.


5 - Não existe nenhum "Manual de Instruções" para educar corretamente


Apesar de eu tentar partilhar as minhas experiências, cada caso é um caso. Os livros são baseados em meia dúzia de experiência, não existe nada completamente certo. Sigam o instinto e, se nada funcionar... rezem muito :)


6 - Todos os experientes dão os "melhores" conselhos


Já sabem, basta dizer-se que vem um bebé a caminho e logo vem um dossier de conselhos das mães, tias, avós, vizinhas, amigas,... todas elas com a maior certeza. O segredo é sorrir e agradecer: "Smile and wave girls... smile and wave!"


7 - O seu filho vai tornar a mãe e o pai num totó em menos de um ano


Todaaaaa a gente, antes de ser pai, tem uma panóplia de coisas que jura que nunca vai fazer com os filhos/deixar que eles façam. Até criticam o outros pais. Até que, o ser normal se torna Mãe e Pai... e começa a fazer exatamente aquelas coisas que criticava anteriormente. A sorte destes novos pais? Só vão ser criticados pelos que ainda não passam pela experiência de ter um filho... os que já são pais "been there, done that.."


8 - Às vezes os miúdos são indelicados


Voltando ao ponto acima, os que não são pais, são os maiores críticos... porque os filhos dos outros dão puns, porque mudamos a fralda em qualquer lado, porque limpamos vómito com as nossas camisolas...! Os pais conseguem desenvolver um "anti-nojo" em relação aos seus filhos. Nasce com cada pai...


9 - Nunca mais serão os mesmos


Os filhos mudam-nos completamente. Para trás ficam as memórias das pessoas que fomos. Tornam-nos mais responsáveis, a dar importância ao que realmente é preciso. Os filhos estão SEMPRE PRIMEIRO!


E sabem que mais? É o melhor que temos na vida! Tudo o que pode aparentemente parecer mau, torna-se na nossa razão de viver, no nosso orgulho, em tudo!





22.7.14

Vamos de férias?

Estamos em época de férias. E quantas vezes nos perguntamos onde é que havemos de passar os nossos merecidos dias de descanso?


Para quem tem filhos, então, é pensar por todos! Não é fácil, pois não?


Felizmente que, por cá, ainda temos bastantes pequenos paraísos. É verdade, não precisamos de ir para o estrangeiro.


Porque o 'Manel de Instruções' também aconselha programas em família, hoje venho falar-vos dos Açores.


Acreditam que não conheço? E o meu padrinho de faculdade é açoreano...! Grande Falha! 
Andei a investigar e, com a ajuda da Turangra, consegui algumas dicas fantásticas.


Quem já lá foi conta que, apesar de um desenvolvimento bastante acentuado, há coisas que se mantêm intactas: O encanto da natureza virgem que brinda com cores únicas e hipnotizantes quem faz o favor de a visitar.


Existem grandes pontos turísticos, mas aqueles que se destacam são São Miguel, a maior das 9 ilhas, com a Lagoa das 7 cidade e as cores verde e azul, que se misturam numa paisagem única e apaixonante. O Vale das Furnas, onde se experimenta o tradicional cozido (diz a minha irmã que é fantástico), confeccionado nos furos das terras vulcânicas ou a reserva natural, o ilhéu de Vila Franca.


Para quem gosta de formações vulcânicas (o Algar do Carvão ou os Biscoitos) deve visitar a Ilha Terceira. Nesta ilha, juntam-se as praias selvagens e turísticas, com areias douradas ou negras e águas de uma claridade impressionante, onde os amantes de desportos náuticos podem praticar a sua paixão.


E as crianças cabem neste planeamento? Claro que sim. 




Neste momento, a Turangra, tem uma campanha, a "Açores Em Família" e destina-se às famílias de Portugal Continental que tenham filhos com idade igual ou inferior a 11 anos, podendo as crianças beneficiar do pacote gratuito constituído por viagem e o alojamento. A campanha estará em vigência para ser usufruída pelas famílias entre 01 de Maio de 2014 a 25 de Outubro de 2014, e está disponível para reserva até 31 de Julho de 2014.


Esta campanha tem diversas atividades disponíveis. Vejam aqui quais são.


No final, é bastante reconfortante saber que o nosso Portugal nos mima com estes pedaços de terra encantadores e com descontos para a família... é tão bom! Vamos aos Açores?

21.7.14

Lista de Maternidade - Mamã & Bebé


Para que não restem dúvidas, aqui ficam os meus conselhos:



  • Documentos: Boletim de Saúde da Grávida, Exames realizados, CC, ...
  • 3 camisas de dormir abertos à frente, para facilitar a amamentação
  • Robe e chinelos (de quarto e banho)
  • soutiens de amamentação
  • discos de aleitamento
  • pomada para proteção de mamilos
  • cuecas descartáveis
  • toalhas de banho e rasto
  • Objetos de Higiene pessoal (escola do cabelo, escola e pasta de dentes, champoos, pensos higiénicos ou para perda de urina)
  • Saco para roupa suja
  • Muda de roupa para a saída



  • 2 gorros (quantidade conforme a época do ano)
  • 4-6 interiores
  • 4-6 babygrows com pezinhos
  • 1 ou 2 mantas
  • 3 fraldas de pano
  • 1 pacote de fraldas tamanho RN + toalhitas sem alcool
  • creme muda fralda
  • Produtos de higiene para o banho: escova com cerdas naturais, esponja natural ultra macia, champô/espuma corpo, creme de corpo sem parabenos, 2 toalhas de banho



Mas quem disse que nos tínhamos esquecido do papá? Também tem a tarefa de levar algumas coisas:

  • Lenços de papel
  • 1 garrafa de água
  • 1 pacote de bolachas
  • Relógio
  • carregador de telemóvel
  • Máquina fotográfica ou de filmar + carregador
  • auto-controlo

Esta é a minha sugestão de lista :) Claro que devem levar o que acharem mais pertinente!

15.7.14

Aquele momento!

Sim, sou a Mãe mais babada deste Mundo!


Amo-te filho! 


Obrigada à minha amiga Maria, por este clique :)



9.7.14

Dicas para não engordar demasiado na gravidez

Conforme disse no último post, é necessário ganhar peso na gravidez, não só pelo peso do bebé como de tudo o que o envolve, placenta, circulação de sangue...

O argumento de comermos por 2 não passa de desculpa para exagerar na comida. O nosso organismo passa apenas os nutrientes necessários para o feto, na quantidade exata.

O restante armazenado no nosso corpo ou mesmo no do bebé, o que gera excesso de peso para ambo



Aqui ficam algumas dicas para controlarem o peso:

1 - Façam várias e pequenas refeições durante o dia. Assim, não ficam muito tempo sem comer e não correm o risco de exagerar na comida;

2 - Mastiguem muito bem os alimentos antes de ingeri-los, mesmo que pareçam um ruminante

3 - Escolham os alimentos e sejam mais exigentes: Os ricos em fibras (frutas, verduras e cereais integrais) ajudam no funcionamento do intestino, além de dar maior sensação de saciedade;

4 - Bebam bastante água para atacar o inchaço, principalmente fora das refeições;

5 - Diminuam o consumo de sal. Previnem o aumento da pressão arterial e os inchaços causados pela retenção de líquido, boa?

6- Evitem os fritos no geral. Só engordam, pois possuem um tipo de gordura que não é utilizada nem pelo seu organismo, nem pelo babé

7 - Evitem comer fora

8 - Comam mais peixe, frango ou carne magra todos os dias. Estes alimentos saciam, garantem proteínas suficientes para o nosso bebé e ainda ajudam a dar elasticidade à sua pele, evitando estrias (yupiiii)

9 - Para quem pratica exercício físico, o ideal é não abandonar estas atividades físicas normais só porque estão grávidas. O mais recomendável é diminuir um pouco o ritmo: Caminhe, faça natação, hidroginástica, yoga e alongamento. Sempre supervisionada pelo professor e com acompanhamento médico

Lembrem-se: esta mudança corporal é linda, mas temporária. O corpo voltará ao voltar ao normal em poucos meses, se forem controladas no menú.

Entretanto, se já sofriam de excesso de peso antes da gravidez, redobrem as atenções na hora de comer. Se engordarem apenas o necessário, poderão aproveitar o parto para livrar-se do quilos extras, ou parte deles!

Até já
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...