Muitas futuras mães e até já mães são céticas em relação a este tipo de aulas. Mas entretanto, há mais uma mão cheia de ex-gestantes que nos aconselharam a participar.
Tanto eu como o A. temos os pais a alguns km significativos e sabemos que vamos ter de nos safar sozinhos a maior parte das vezes, mas isso torna tudo muito mais intenso, não é?
Fomos investigar os locais disponíveis para o efeito e escolhemos o Centro Pré e Pós Parto de Entrecampos, em Lisboa!
Antes de mais, quero realçar a simpatia, a calma e disponibilidade de toda a equipa que nos recebeu!
A grande questão é... mas quanto custa uma "brincadeira" destas?
Escolhemos o Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade, por €195 (desculpem a longa lista que se segue mas preciso de vos mostrar que o valor que pagamos é resídual em comparação com o que nos é disponibilizado)
O Curso decorre em 8 sessões
durante a gravidez, sendo 7 sessões teórico-práticas uma vez por
semana num horário estipulado pelo casal. A 8ª sessão será uma aula de
exercício físico havendo a possibilidade de optarmos por 1 de 3
modalidades: Pilates e Ginástica Localizada Pré Parto, Yoga Pré Parto ou
Hidroginástica Pré Parto.
O Curso terminará no Pós Parto
com uma semana de aulas onde, acompanhada por professoras especialistas em
prescrição de treino no pós parto, daremos início à nossa recuperação
física. Esta semana será efectuada cerca de um mês após o parto e poderá trazer
o seu bebé, sendo mais uma oportunidade para regressar ao Centro para
esclarecer dúvidas que tenha junto de uma das nossas enfermeiras e, igualmente
importante, estar com outras mamãs e partilhar experiências. Durantes as aulas
os bebés estarão sempre acompanhados por uma Enfermeira e uma Ama, numa sala
especifica para eles enquanto fazemos a noss aula.
Outros Serviços que estão
incluídos no Curso de Preparação para o Parto
A partir do momento em que iniciam o curso, poderão beneficiar de outros serviços que estão
associados e que vêm complementar o curso na gravidez e no pós parto:
- Linha SOS 24 Horas por dia
- Worshops Mensais
- Consultas de Acompanhamento Pré e Pós Parto
- Apoios à Amamentação de segunda-feira a sábado
- Sessão/encontro para os Avós
- Teste do Pézinho
- Peso do Bebé
- Grupo de Apoio à Amamentação
- Manual e área reservada
O Centro Pré e Pós Parto recomenda o início do Curso entre as 24 e as 31 semanas.
Para mais informações, os contactos são os seguinte: centro@preeposparto.com
Depois da primeira aula, a frase de ordem, diária, até ao parto é a seguinte: "Já exercitaram o períneo hoje?"
Até já
