As primeiras comidas dos nossos bebés

Hoje fomos à consulta dos 4 meses do Manel e já temos o seu  plano alimentar até aos 6 mesinhos.

À porta dos 4 meses está com 7 kg e 62 cm!

Mas antes vamos falar um bocadinho sobre esta nova fase da vida dos nossos pequenos.

A diversificação alimentar inicia-se geralmente cerca dos quatro meses de idade. A ordem em que os novos alimentos são introduzidos na dieta não é rígida, o regime alimentar deve ser adaptado às necessidades e preferências de cada criança. Em termos globais, podem ser seguidas as orientações e regras abaixo indicadas:

• O início da diversificação alimentar

Comece por substituir uma das refeições diárias de leite por papa sem glúten.As papas não lácteas (que não têm leite na sua formulação) são preparadas com o leite que o bebé toma habitualmente; as papas lácteas (que já têm leite na sua formulação) são preparadas com água e são as preferidas para os bebés alimentados com o leite da mãe.Não junte papa ao leite do biberão; dê sempre a papa ao bebé à colher.

• Passadas 1 a 2 semanas

Substitua outra refeição de leite por uma sopa de legumes reduzidos a puré, confeccionada em casa. Para a primeira sopa use apenas batata e cenoura; 3 a 4 dias depois comece a introdução de outros legumes (por exemplo, alface, abóbora, agrião, alho francês, feijão verde, brócolos, couve-flor). Respeite um intervalo de 1 semana entre a introdução de cada legume novo. Tempere a sopa com um pouco de azeite adicionado no final da cozedura. Não use espinafres, nabo, beterraba, tomate, cebola e leguminosas na sopa do bebé. Não adicione sal. Em média, o bebé deve comer inicialmente 150 a 180 ml de sopa, quantidade que depois deve ser aumentada progressivamente.

• Uma semana depois da 1ª sopa

Comece a dar fruta: maçã ou pêra crua (ralada ou esmagada), cozida ou assada, ou banana bem madura,  na mesma refeição da sopa.

• Aos 5 meses de idade

Incluir carne na sopa, numa quantidade de cerca de 20 g por refeição (equivalente a uma colher de sopa de carne picada). Comece por carnes magras (frango, peru) e só depois passe para o borrego, vaca e coelho.  A carne deve ser cozida em separado e o caldo não deve ser aproveitado para o bebé.

• Aos 6 meses de idade

Pode começar a usar papas com glúten e a oferecer novos frutos (uvas e ameixas).

• Aos 8 meses de idade

Nesta altura o bebé deve começar a comer duas refeições diárias de sopa, carne e fruta; os alimentos devem ser cada vez menos triturados. Pode começar a oferecer iogurte natural, a que pode acrescentar fruta madura ralada. Pode também oferecer outros frutos como melão, meloa, manga e papaia. Não dê citrinos, kiwis, morangos, amoras e framboesas.

• Aos 9 a 10 meses de idade

Comece a introduzir peixe (pescada, maruca, solha ou linguado), fresco ou congelado, numa quantidade de cerca de 20 g por refeição. O peixe deverá ser cozido separadamente da sopa e ser oferecido misturado com esta. Pode também começar a dar gema de ovo cozida (começar por ¼, depois ½ e mais tarde a gema inteira), não ultrapassando 2 a 3 vezes por semana. Pode oferecer queijo de tipo flamengo.

• Aos 12 meses de idade

Nesta altura o leite pode ser alterado para outro adequado à idade. Pode introduzir na dieta leguminosas (por exemplo, feijão, grão e lentilhas), citrinos, ovo inteiro e carne de porco magra. Os alimentos devem ser dados em pequenos pedaços e separados por sabores, ou seja, a sopa, o segundo prato e a fruta. A partir de agora, a dieta da criança será progressivamente semelhante à da família.

Algumas regras adicionais:

• Nos intervalos das refeições ofereça água ao bebé.

• Até aos 6 meses de idade use sempre água fervida.

• Não introduza alimentos novos na dieta com intervalos inferiores a uma semana.

• Não adicione açúcar, mel ou qualquer outro produto adoçante aos alimentos.

• Durante o primeiro ano de vida não ofereça guloseimas nem adicione sal aos alimentos.

• Antes dos 15 meses de idade não ofereça morangos, amoras, framboesas, kiwis, doces, enchidos e marisco e não adicione condimentos aos alimentos.

Plano completo das refeições diárias do Manel:

Pequeno-Almoço » Leitinho

Almoço » Papa ou puré de legumes + fruta

Lanche » Leitinho

Jantar » Papa ou puré de legumes + fruta

Ceia » Leitinho

Optei por começar pela sopinha ao almoço pois ele começará por rejeitá-la e assim, conseguirei equilibrar as restantes refeições!

Até já,

Beijinhos a todos!

E um resto de Bom Domingo!

Sugestões Dia da Criança

Oeiras convida a vir passar o Dia Mundial da Criança no Vila Artesanato de Oeiras.
Foram selecionadas bancas com produtos exclusivamente para "Elas", vamos ter animação, work-shops, bolinhos e docinhos!

No fim de semana em que se celebra o Dia Mundial da Criança, o Dolce Vita Tejo oferece um programa cheio de animação onde os mais pequenos são os principais convidados: 'Sónia e as profissões'.

A programação deste evento começa no sábado, dia 1 de junho, onde as Fadas azul, rosa, verde e roxa visitam o Centro, às 11h e às 16h.Às 17h do mesmo dia, está marcado um espetáculo de música e danças coreografadas pela professora Vera Benvindo e os grupos Funkyjazz e Heart Beat que vão meter toda a gente a dançar! Mas o dia não acaba assim, às 17h45 o teatro irá tomar conta do Centro, com a apresentação dos grupos de animação e teatro infantil Festirecreio, Criarte e Fal'Arte.

A Olá e o leão Max inauguram no próximo dia 1 de junho, em parceria com a EGEAC e no âmbito das Festas de Lisboa, a Maxolândia.
A Olá nas Festas de Lisboa, Circuito de arborismo ao ar livre com obstáculos, para famílias.

De 1 a 30 Jun, integrada nas Festas de Lisboa 2013, decorre de Segunda > Quinta, 14h > 20h; Sexta, 14h > 22h; Sábado, 11h > 22h; Domingo, 11h > 20h: na Zona Ribeirinha/Belém

Entrada mediante a compra de um gelado OLÁ!

Docinho de Morango e Ruca animam o parque no dia 1 de junho.
Cores, alegria, animação e brincadeira são as palavras de ordem no Jardim Zoológico no próximo dia 1 de junho, para celebrar o Dia da Criança. Prepara-te para um dia cheio de emoções!
Este ano, a personagem infantil Docinho de Morango vai estar no Jardim Zoológico para festejar esta data com todos os visitantes.
Na área desta simpática mascote, as crianças vão poder participar no workshop “Decorar a Moranguinho” e encarnar os seus animais preferidos com as divertidas pinturas faciais. Os mais vaidosos poderão fazer um colorido e selvagem tereré.
Quem não quis perder esta grande festa selvagem foi também a personagem infantil Ruca, que promete divertir pequenos e graúdos.
O Ruca preparou várias brincadeiras e jogos à altura dos mais novos. O Ruca vai desafiar as crianças a participar no jogo “O meu animal preferido” e a deixar uma mensagem bem especial ao seu animal preferido, que ficará exposta nesse dia na avenida principal do Jardim Zoológico.
E para tornar este dia ainda mais especial, não vão faltar os insufláveis que vão fazer as delícias das estrelas do dia, as crianças.
Neste dia, o Jardim Zoológico contará também com a presença dos seguintes parceiros: Banif, Batatas Fritas Titi, Chocapic, EDP, Faber, Gorila, Olá, Salvador Caetano e Salvat.
No meio de tanta animação, incluída no bilhete de entrada, aproveita para passear pelo parque e visitar os teus animais preferidos. Tudo com a certeza de uma dia da Criança inesquecível, passado em família!

Até já,

Papá, estás preparado?

 Olá PAPÁ (ou futuro papá), vou falar contigo e dar algumas dicas para facilitar a tua vida em casa nos futuros meses que se avizinham :)

1 -  Pilhas

Montes de brinquedos, bonecos, mobiles, têm pilhas! Sê um pai dedicado e mantem sempre um bom stock de pilhas, antes que o teu filhote entre em paranoia por não ter os seus brinquedos disponíveis.

2 - Sabonete Líquido

Sim, porque para além de estarmos sempre a lavar as mãos em casa, vamos exigir que todas as visitas lavem as mãos também. Vão notar que o sabonete vai evaporar num instante. Por isso, toca a estar prevenidos!

3 - Sentimento de culpa

Nenhum pai é perfeito o tempo todo, o que significa que vão existir momentos em que vão fazer o bebé chorar ou vão esquecer que ele ficou sozinho a brincar no parque! Oh, a culpa! Vai acontecer, mas também vai passar. Geralmente quando eles esboçam o primeiro e delicioso sorriso

4 - Ouve as tuas músicas preferidas...

... antes do bebé nascer e vezes sem conta! É que brevemente vais estar a cantar "o balão do João, sobe sobe sem parar..." em todos os cantos do teu trabalho. E não, não penses que isso não se vai passar contigo

5 - Novo nível de intimidade

gritinhos, abraços, choros e lágrimas... do teu filho! Alarga a tua dose de paciência e começa a treinar para as noites dificeis que se avizinham.

6 - Cada um com os seus truques

Tu e a tua cara metade terão de desenvolver jogos e músicas para provocar sorrisos. Não fiques frustrado. Ter jogos particulares com cada um de vocês faz com que o teu bebé se sinta especial, e também se sente inteligente pois reconhece o que acontece quando cada pai faz o seu jogo.

7 - A Chicco não vai chorar

Os montes de brinquedos que achamos que eles precisam...mas na realidade o nosso nariz e as chaves de casa são os seus brinquedos preferidos. É isso mesmo, não comprem todos os brinquedos nem deixem que os outros o façam. Todos nós precisamos de moderação e os nossos filhotes não são excepção.

8 - Laços da tua cara metade com o bebé

Não fiques triste se ela te der conselhos ou te pedir para pegar no bebé quando este estiver a chorar. Ela não te está a dizer que és um mau pai, está-te a dar uma chance de aprenderes com ela as formas de acalmares o teu filho.

9 - Pai, esta é a tua nova amiga... máquina de lavar!

Sim... porque entre mamadas, fraldas e outros milhares de coisas, a tua companheira vai pedir-te para colocares a máquina a lavar com a roupa minúscula do teu filho a toda a hora. Boa notícia: a roupa é super leve e as meias mínimas podem ir nos teus bolsos!

10 - Nada de competições dentro de casa

O que os novos pais nunca experienciaram? Privação do sono. O meu conselho é que não achem sempre que descansam menos do que a vossa companheira... mesmo tendo sempre a certeza que dormem muito menos...

11 - Sexo? Não conheço!

Pois, porque os vossos filhos apareceram por obra e graça....! Sim, vão estar super cansados para pensar nisso e vão sentir falta daqueles momentos íntimos a 2. Boa notícia: Pode parecer que o mundo vai acabar, mas não, esses tempos vão voltar. Até ao seu regresso... o "Amo-te" uma vez por dia é essencial.

12 - Os avós

Se estão sempre a aparecer de surpresa e acompanhados de conselhos que eles consideram super importantes,  não é saudável. Não se esqueçam de manter o vossos espaço e peçam ajuda quando precisarem mesmo, sem que invadam a vossa nova vida em família.

13 - Ser pai vai ser rapidamente normal

Entretanto já estão a mudar uma fralda, mais rapidamente que uma mudança de pneus na F1, dar banho como prós ou mesmo adormece-los rapidamente.

14 - O meu filho é realmente muito esperto

OK! Eu sei que o vosso filho é mesmo especial e está muito à frente de todos os miúdos da idade dele. Mas não estejam sempre a contar isso a toda a gente. Uma coisa é contar certas curiosidades, outra é gabarem-se constantemente das acrobacias do petiz.

15 - Sejam sensíveis com a vossa cara metade

Em vez de um "Dá cá o puto" ou um "Aiiiii eu faço isso", experimentem um "Descobri uma forma fantástica de acalmar o nosso tesouro. Posso-te mostrar?"

E pronto, aguardo também os vossos conselhos, super papás babados!

Até já,

Casa sem acidentes!

Sim, não é fácil combinar uma casa de adultos com a chegada de um bebé. Sabemos que, mais cedo ou mais tarde eles vão começar a ficar curiosos, começam a gatinhar e irão, certamente pegar nas mais variadas coisas que encontrarem pelo caminho.

vamos dividir a casa por divisões:

Quarto

Nos primeiros meses, quando o bebé fica no quarto dos pais, é importante colocar pouca bonecada dentro do berço. O bebé é muito pequeno e qualquer coisa pode causar sufoco. Outra dica, coloquem sempre os bracinhos para fora, quando o bebé estiver a dormir para que, caso caia alguma coisa ou ele se depare com algum obstáculo, se consiga desembaraçar sozinho.

Não deixem o bebé sozinho no trocador por razão alguma. É preferível levá-lo convosco, mesmo com pouca roupinha vestida.

Sala

Protejam as quinas dos móveis, é natural que existam tombos e possíveis cabeçadas. Tentar ter apenas tapetes antiderrapantes (ou colocar um debaixo de cada tapete), para evitar escorregadelas. Cuidado com as peças pequenas como areia dos vasos, pedrinhas, folhas de plantas. Utilizem sempre protectores de tomadas. São realmente essenciais. Objectos pesados também devem retirados do alcance dos pequenos.

Casa de Banho

Colocar os remédios e os produtos de beleza e maquilhagem guardados à chave ou a uma altura considerável. Fechar sempre a tampa da sanita. Os champos e cremes têm cores garridas que dão vontade de comer. Igualmente deixem-nos longe do alcance das crianças

Cozinha

Todos os fósforos e isqueiros devem estar longe dos seus olhos. Nunca deixem que os vossos filhos se aproximem do fogão e do forno, principalmente quando estiverem ligados. Os sacos de plásticos devem estar guardados numa parte alta dos armários, pois são objecto de asfixia. Os detergentes devem estar em armários fechados.

Por toda a casa

Não ter objectos pequenos, como moedas à mão da criança. Tentar ter uma circulação fácil pela casa, sem excessos. Protejam sempre as escadas e as varandas

Até já,

PD by Patricia Dolores

Esta semana estava a espreitar as novidades de roupa para bebés e fiquei surpreendida com a PD by Patrícia Dolores.

Ora bem, mas quem é e o que faz a Patrícia de tão bonito?

Roupinha de bebé e criança amorosa que só visto! Fazem mesmo lembrar a que usávamos quando éramos bebés (eu também tinha a sorte de ter uma avó que era uma fada da costura e me fazia todos os vestidos e mais alguns)

Pois que a Patrícia há 20 anos atrás teve aulas de costura nas férias de verão. Como devem calcular, umas férias assim não eram propriamente o sonho de uma adolescente de 13 anos.

Mas como todas as decisões numa altura da nossa vida podem ser uma mais valia, 20 anos depois, sem nunca ter voltado a tocar numa agulha, perguntou-se "e se eu fizesse... um dinossauro?" . E não é que fez? 

Muitas experiências depois, percebeu que precisava de algo mais. Mais aulas de costura e muita dedicação fizeram o resto!

Estou fascinada com as mãos desta bela Mulher.

Digam lá que não é um amor?

Dica... brevemente haverá um passatempo :)

Até já e encomendem muitos fofos das PD!!

Parabéns pelos 3 meses, meu filho!

És a luz dos meus olhos :)