20.11.13

Os 9 meses dos bebés e os 9 meses do Manel

Parabéns filhote! Pois que são tantos meses "cá fora" como 9 meses "lá dentro". Está grande como o raio este miúdo giro!



Quase a andar


De facto os bebés estão quase a andar (o M. ainda nem gatinha ahahah). Normalmente, nesta etapa, conseguem apoiar-se nos móveis e ficar em pé (pois... aqui por casa ainda não). Há crianças de 9 meses que chegam a dar alguns passinhos, mas ainda com ajuda. O bebé também está aprendendo a dobrar os joelhos e a sentar-se depois de já estar de pé (uma operação mais difícil do que se imagina!). 


Uma maneira de ajudar os vossos filhos nestas primeiras caminhadas é ficarem à frente dele, a uma curta distância, com as mãos esticadas encostando nas dele, para que ande na vossa direcção. Outro bom exercício é usar um daqueles carrinhos em que a criança pode se apoiar e empurrar, tipo este da Chicco (passo a publicidade gratuita).


É indispensável que as vossas casas sejam segura para crianças. Coloque travões nas portas dos armário não sejam para abrir, protejam os cantos das mesas e tapem as tomadas :)


Sapatos? Talvez ainda não!


Muitos pais ficam na dúvida se já devem, ou não, calçar os pequenotes  quando os bebés começam a ficar em pé e a movimentar-se ( O M. não usa. Mesmo estando frio, visto-lhe collants e calço meias cardadas por cima e fica super quentinho). A maioria dos especialistas acredita que os sapatos não são necessários até que o seu filho passeie na rua com frequência. Andar descalço é algo que, não só fortalece o peito do pé e os músculos do pé e da perna do bebé (evitando o pé chato), como pode colaborar para o equilíbrio. Só vantagens!



Aprendendo a brincar


Já coloca objectos em caixas e consegue tirá-los de lá. Para que possa praticar podem dar-lhes um recipiente de plástico e alguns blocos coloridos (que não sejam pequenos demais para não haver risco de serem engolidos). Nesta fase, as crianças adoram brinquedos com partes removíveis ou com compartimentos que abrem e fecham. Carrinhos que possam ser arrastados de um lado para o outro são divertidos tanto para meninos como para meninas. 
Começam a notar que, se tirar um brinquedo do seu filho, ele vai protestar, à medida que aumenta a sua habilidade de expressar necessidades e desejo. 


Aos 9 meses, cerca de metade das crianças gosta de dar um brinquedo a outra pessoa só para tê-lo de volta depois. 


Sejam companheiros de brincadeira. Tentem mandar uma bola no chão para o bebé e vejam se ele manda de volta. 




Compreensão da linguagem


A enxurrada de palavras que o bebé ouve desde o nascimento começam a surtir efeito. Nesta etapa, o entendimento de longe supera a fala, embora os sons do seu filho cada vez mais se assemelhem a palavras de verdade, incluindo aquele esperado "ma-ma" (por aqui só se diz "Mã" e "Na na na na" quando quer dizer NÃO). 


O seu tom de voz ainda faz mais sentido para o seu filho do que as palavras em si. Mas, quanto mais conversar com ele - ao preparar o jantar, no carro ou enquanto se veste --, mais o bebé aprende sobre a dinâmica da comunicação. 


Aos 9 meses, as crianças começam a entender o sentido do "não", só que dificilmente vão obedecer. Ao seu próprio nome, contudo, os bebés respondem sim, olhando em volta ou interrompendo o que estão fazendo para ver quem chamou. 



Lembrem-se que os bebés atingem certos marcos de desenvolvimento físico no seu próprio ritmo (olhem o caso do Manel que nem gatinha ainda). Tudo o que escrevi acima são referências de etapas que o vosso filho tem potencial para alcançar -- se não agora, em pouco tempo. 


Mais, se o vosso filho nasceuo prematuro, é provável verificar que vai levar um pouco mais de tempo para fazer as mesmas coisas que outras crianças de idade similar. Mas não se preocupe, a maioria dos médicos avalia o desenvolvimento de um prematuro conforme a idade corrigida e acompanha o seu progresso levando isso em conta. 


Até já,






19.11.13

Dica 11# da mamã - Dormir melhor na gravidez

Em geral, a gravidez traz consigo uma série de alterações na qualidade do sono, incluindo náusea, azia, síndrome das pernas inquietas e ronco. Esses problemas (às vezes inevitáveis) podem ser agravados por maus hábitos de sono estabelecidos antes da gravidez. 


Livre-se dos "inimigos"
Fumar, por exemplo, para além de fazer mal ao bebé pode alterar hábitos de sono. Encare este período como uma ótima oportunidade para deixar o cigarro.
Tente evitar algumas bebidas com cafeína como chá, café e refrigerantes de modo geral, e evite-as por completo à tarde e à noite.



Transforme o quarto no melhor espaço da casa
Reserve um tempo para deixar o seu quarto o mais aconchegante e relaxante possível, a fim de que o sono de forma mais tranquila. É provável que na gravidez sinta mais calor que o habitual, logo mantenha o quarto fresco. Tente reduzir ao máximo possível qualquer luz ou barulho.


Use a cama só para dormir e para o "bem bom"
Se tem o hábito de comer ou ver televisão na cama, acabe já com ele. Reserve a sua cama para actividades noturnas bem mais agradáveis :P


Deixe as preocupações do lado de fora do quarto
Se mantém uma lista de "coisas a fazer" (mesmo que apenas mental), conclua-a até a hora do jantar e só volte a pensar nela na manhã seguinte. Faça de tudo para terminar tudo o que precisava fazer até a hora do jantar, para que tenha tempo de desacelerar antes de ir para a cama. Se é do tipo de pessoa que acorda à noite pensando num trabalho urgente, tenha um caderno perto da cama para que possa anotar as ideias e voltar a dormir. 



Não faça exercícios 3 ou 4 horas antes de se deitar
Embora o exercício durante a gravidez seja maravilhoso para sua saúde física e mental, pode interferir no sono, caso o seu corpo não tenha tempo de relaxar depois. Alguns estudos mostram que os exercícios muito perto da hora de dormir podem atrapalhar o sono profundo.


Faça uma sesta sempre que puder

Uma sesta de 30 a 60 minutos durante o dia pode melhorar a atenção e a memória, e em geral reduz os sintomas de fadiga. Lembre-se, no entanto, que dormir demais durante o dia pode atrapalhar uma boa noite de sono. 


Faça uma ceia antes de ir dormir para evitar as náuseas

Se estiver incomodada com os enjoos (comuns no primeiro trimestre), mantenha a barriga cheia comendo lanches leves, como bolachas secas, especialmente antes de dormir. Evite refeições pesadas e alimentos picantes antes de se deitar.


Comidas muito temperadas e apimentadas ou alimentos ácidos como os à base de tomate, podem causar azia e indigestão. Coma em fracções menores e mais cedo, e depois deixe passar 2 ou 3 horas antes de se ir deitar. Beba menos água no fim da tarde e à noite
É importante ingerir uma boa quantidade de líquidos quando se está grávida, mas beber mais durante a manhã e menos no fim da tarde e à noite ajuda a reduzir as idas ao WC durante a madrugada. 



Durma sobre o lado esquerdo

É uma boa ideia dormir para o lado esquerdo durante os primeiros meses da gravidez. A posição ajuda o sangue e os nutrientes a fluírem para o feto e o útero com mais facilidade, e ajuda os rins a eliminar os líquidos desnecessários. 


O ideal é que, virada para o lado esquerdo, esteja também virada para fora da cama, para ficar mais fácil na hora de levantar para ir ao WC. 


À medida que a barriga cresce, use tantas almofadas quantas forem necessárias para deixá-la confortável. Uma no meio das pernas, uma no meio da barriga, uma para abraçar.


O mais importante é não stressar por não dormir. Keep calm! As interrupções do sono durante a gravidez são perfeitamente normais. 

Boas dicas?

15.11.13

Yoga para bebés!

Confesso que nunca experimentei, mas estou curiosa e convencida!



Através da prática regular de yoga para bebés, os pais e o bebé fogem ambos da rotina stressante e cansativa do dia-a-dia, promovendo a descoberta de novas sensações. Desenvolvem o seu bebé, despertando-o para todas os estímulos existentes ao seu redor, incentivando a curiosidade e o interesse em descobrir novas impressões de forro sensorial. Deste modo, esta actividade em conjunto promove desde a tenra idade vínculos afectivos primordiais na construção do ser global do indivíduo
.

A partir dos 2 meses, o Yoga para bebés é a solução para entender melhor o seu bebé e para que os papás se possam tornar mais confiantes com o seu filho.


Benefícios para os pais:


* Trocas de experiências e socialização com outros pais;* Relaxamento físico e mental;* Aprender a compreender melhor o seu bebé;* Vínculo afectivo entre bebé e pais fortalecido.


Benefício para o Bebé:

* Fortalecimento da estrutura muscular;
* Flexibilidade nos movimentos;
* Consciência do corpo;
* Relaxamento físico e mental;
* Sentidos desenvolvidos;
* Alívio das cólicas e obstipação;
* Bebé confiante;
* Vínculo afectivo entre pais e bebés fortalecido.





Para quem está no Oeste, a Embalo de Mãe estará este Sábado, dia 16:




»  Caldas da Rainha - Clínica Pediátrica CR


-10h Workshop para bebés a partir de 2 meses-10h45 Workshop para crianças a partir dos 12meses


» Alcobaça - Depois do toque -15h30 Workshop Yoga para bebés


Quem já praticou Yoga com os seus bebés?

14.11.13

A força dos irmãos!

Dois gémeos continuam juntos como se estivessem no útero da sua mamã... Palavras para quê?




Até já,

12.11.13

Teste de APGAR

Teste de APGAR avalia o nível de adaptação do bebé à vida fora do útero. Logo após o nascimento, o pediatra pesa e mede o seu bebé e procede ao Teste (ou Escala) de APGAR que serve para avaliar as condições de vitalidade do recém nascido, ou seja, o seu nível de adaptação à vida extra uterina.







1. O que é?

Teste de APGAR consiste na avaliação de cinco sinais vitais do recém-nascido no primeiro minuto (que permite determinar o grau de tolerância do bebé ao parto), no quinto minuto (que permite avaliar o grau de adaptação do bebé à vida extra uterina) e no décimo minuto após o nascimento, atribuindo-se a cada um dos sinais uma pontuação de 0 a 2 de acordo com a condição observada.


2. Porque é realizado?

Porque é um método simples que permite determinar se o recém-nascido precisa de ajuda para respirar ou se está com algum problema no coração.
O exame é realizado pelo médico ou pelo enfermeiro na sala de parto, logo após o nascimento do bebé, e avalia os seguintes aspetos:


3. Como é realizado?

  • Frequência cardíaca
  • Respiração
  • Tónus muscular
  • Reflexos
  • Cor da Pele

4. Classificação e resultados




  • Resultados normais: quanto maior a pontuação do exame, melhor estará o recém nascido. A pontuação de sete, oito ou nove é normal e é sinal de que o recém-nascido está em perfeitas condições de saúde. Uma pontuação de dez, especialmente ao primeiro minuto, é muito incomum, já que quase todos os recém-nascidos perdem um ponto devido às mãos e pés azuis, característica usual após o nascimento

  •  
  • Resultados anormais: um índice inferior a sete é um sinal de que o recém nascido precisa de atenção médica. Quanto menor a pontuação, mais ajuda precisa para se ajustar à vida extra uterina. Uma pontuação inferior pode ter como causa:

» Um parto com complicações


» Uma cesariana (provocada por complicações no parto ou por observação de sinais de sofrimento do bebé)


» Presença de fluído nas vias respiratórias do recém nascido


Um recém nascido com um índice de APGAR baixo necessita de auxílio para respirar de modo a que o ritmo cardíaco regularize para valores considerados normais.



5. Consequências para a vida futura do bebé

Por norma, uma pontuação baixa no primeiro minuto evolui para uma pontuação normal aos cinco minutos. Uma pontuação baixa não significa que o bebé  vá ter problemas de saúde após o nascimento ou no futuro. Se tem dúvidas, fale com o seu médico e pergunte tudo o que precisa de saber para se sentir esclarecida.


in http://www.maemequer.pt/


11.11.13

Quentes e Boas!



Hoje, sendo dia de São Martinho, vou dar umas dicas de receitas com castanhas para fazerem em casa com a vossa família!


Lombinhos de porco assado com castanhas





Ingredientes:


  • 1,200 kg de lombinhos de porco
  • 500g  de castanhas (podem ser congeladas)
  • 2 dl de água
  • 3 cebolas
  • 2 cenouras cortadas ás rodelas grossas
  • 6 dentes de alho
  • 1 copo de vinho branco
  • 50 g de banha de porco
  • 5 colh. de sopa de polpa de tomate
  • 1 colh. de sobremesa de tomilho
  •  1 raminho de alecrim
  •  4 cravinhos
  •  sal e pimenta a gosto


Preparação:


Num tabuleiro de ir ao forno, tempere o lombo de porco com os dentes de alhos picados, o tomate, o sal, a pimenta, o tomilho, o alecrim, os cravinhos e o vinho branco.Deixe marinar durante algumas horas.Adicione a banha e as cebolas cortadas em quartos, as cenouras em rodelas grossas, a água e coloque o tabuleiro no forno pré‐aquecido a 200 ºC, durante cerca de uma hora.A meio da assadura, introduza no molho as castanhas previamente escaldadas e sem pele.Retire do forno, deixe arrefecer um pouco a carne antes de a fatiar, regue com o molho e sirva acompanhado por batata frita ou arroz branco.


Bolo de Castanhas com Limão



Ingredientes:

  • 500 g de polme de castanha (castanhas cozidas, descascadas e reduzidas a puré)
  • 200 g de açúcar amarelo
  • 100 ml de óleo de girassol
  • 1 limão
  • 5 ovos
  • 2 colheres de chá de fermento


Bater o açúcar com o óleo. Juntar as gemas e bater até obter um creme.
Adicionar o polme de castanhas, a raspa e o sumo do limão e voltar a bater.
Bater as claras em castelo. Envolver delicadamente no creme anterior.
Verter para uma forma untada com óleo de girassol e levar ao forno a 180º durante 45 minutos.





Bons cozinhados e até já,

8.11.13

Os nomes mais escolhidos em Portugal

A hora de decidir o nome dos nossos pequenos é sempre uma confusão. Ora porque só se tinha nome se fosse menina, ora porque o avô que se estimava tanto se chamava Asdrúbal, ora que um quer Ana e o outro quer Maria... bem... entretanto é 6ªfeira e o que nós mais queremos é que os astros se alinhem e todos cheguem a uma conclusão.


No momento da declaração de nascimento os pais podem escolher por acordo o nome da criança. Este deve compor-se no máximo de seis vocábulos gramaticais (simples ou compostos) dos quais só dois podem corresponder ao nome próprio.


Nomes próprios: devem ser portugueses ou adaptados gráfica e foneticamente à Língua Portuguesa e não devem suscitar dúvidas acerca do sexo.




Para aqueles curiosos que querem saber o Top 10 dos nomes mais registados em Portugal no ano passado (Lista completa aqui)

Meninas


  1. Maria 4938
  2. Matilde 2393 
  3. Leonor 2297 
  4. Mariana 1657 
  5. Beatriz 1590 
  6. Ana 1437
  7. Inês 1410
  8. Carolina 1360
  9. Lara 1318

Meninos:


  1. Rodrigo 2216 
  2. Martim 2157 
  3. João 2149
  4. Afonso 1674
  5. Gonçalo 1528 
  6. Tomás 1527
  7. Tiago 1527
  8. Francisco 1424
  9. Miguel 1381
  10. Diogo 1364

Entretanto, lá para o fim da lista encontramos nomes caricatos. 


Não sei se por influência Ferrero Rocher... também poderão gostar de saber que em 2012 ganhamos dois novos Ambrósios. E, Nabokov também ficaria orgulhoso, por saber que Portugal tem mais uma Lolita.


Até já,

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