Feliz Dia da Mãe!!

Sempre gostei de truques de ilusionismo.

Aquela sensação de magia, que nos faz sorrir e lançar "ohhhh's!" e "ahhhh's!"

Entretanto fui Mãe... e descobri que há coisas que são mesmo Mágicas.

Isto de ter filhos não é como se pensa. É bem acima disso, é como ter o coração a bater fora do peito, dupla audição, dar valor às coisas mais irrelevantes.

Não me vou alongar porque tenho a certeza que, desse lado, sabem do que falo.

Obrigada meu filho Manel, por fazeres de mim, a Mãe orgulhosa que sou!

Feliz Dia da Mãe!!

os 7 poderes de uma (Super) Mãe!

E não é que os temos mesmo?

1 - Olhar Laser

Basta um olhar que eles sabem que estão a fazer porcaria. Sim, até o Manel já conhece o olhar.

2 - Ouvidos Super Sónicos

Normalmente conseguimos ouvir os problemas a chegar. Principalmente se estiver muito silêncio.

3 - Estômago de Ferro

Não cá vómitosou cocós que parem uma Mãe

4 - Beijo Milagroso

Não há beijo de uma Mãe que não cure um joelho, uma testa ou um braço

5 - Omnisciência

Uma Mãe sabe sempre onde estão as coisas perdidas e que caras os filhos fazem nas costas delas, depois de um ralhete.

6 - Mega Força

A mãe carrega todos os sacos do supermercado, os filhos, a sua mala, a mala do filho e fecha a porta do carro e abre a porta de casa.

7 - Rapidez

De manhã uma Mãe consegue dar o pequeno-almoço ao filho, meter a roupa a estender, vestir o filho, tomar banh, vestir-se a ela, tomar o pequeno-almoço e levá-lo à escola em... 45 minutos

Feliz Dia da Mãe!

Parabéns a todas as Mães do Mundo, em especial à minha Mãe querida :)

Hoje é um dia especial (apesar do Dia da Mãe ser em dias diferentes por esse mundo fora)! É um dia em que nós, Mães, sentimos ainda mais que ser Mãe é realmente a melhor coisa do mundo!

A única coisa que sei dizer é que nada me faz mais Feliz do que o Manel!

Ao Manel tenho simplesmente que agradecer, pois se não fosse ele, eu não festejava este dia!

O que fizemos hoje? Fomos dar uma volta pela fresquinha num match de Tshirts do Dia da Mãe da Girandola!

Amo-te muito muito muito piolhito lindo!

Educar é complicado!

Convenhamos, não existe um modelo de educação. Isto porque, felizmente, somos muito diferentes uns dos outros, crianças e pais. Vivemos em diferentes meios ambientes e muitas vezes, temos contacto com coisas bastante diferentes e experiências distintas. Todas estas premissas são influenciadores no crescimento de uma pessoa.

Contudo, existem alguns "básicos" que podemos seguir, de forma a que as coisas corram mais ou menos bem. Basicamente, se algumas destas coisas não forem produtivas para os vossos filhos... temam... :P

Estive a deitar as vistas num artigo da HypeScience e achei que vocês iam gostar de ter contacto com o mesmo. Os erros que devemos evitar com os nossos filhotes.

1. Estar sempre a salvar a criança

Obviamente que temos SEMPRE de saber como estão os nossos filhos. Temos de garantir que elas estejam seguras e saudáveis, mas às vezes isto deve ser feito à distância. As crianças devem aprender a resolver seus próprios problemas e a pensar de forma crítica.

EX: Não se metam demasiado nas brigas das crianças. Tentem que elas resolvam as coisas por elas. Claro que temos de intervir se as coisas tomarem grandes proporções, mas na maioria das vezes, são coisas sem importância. Faz parte do crescimento deles, aprender a lidar com estas situações: Problema - Reação - Resolução de Problema

2. Não focar num problema

Temos de dar a atenção adequada às crianças. Se uma criança ouve constantemente que tem mau comportamento e que é má, na realidade ela aceita essa condição e torna-se mesmo numa criança má e problemática. As crianças precisam que acreditem nelas e de encorajamento. Faz parte do nosso papel de pais, dizer que eles são capazes de atingir um objectivo e reconhecer quando isso acontece.

3. Lutar cada batalha

Para as crianças é tudo um drama. Focam-se nos conflitos e entram de cabela neles, normalmente com confiança e teimosia. Cabe a nós, pais e adultos, saber gerir a situação: Quando fazer concessões e quando não dar hipótese às crianças. Temos de ser firmes e disciplinadores.

4. Arriscar

Apesar de termos mais informação hoje em dia, de querermos ter sempre contacto com os nossos filhos (através de telemóvel, por exemplo), é importante saber dar espaço ais nossos filhos para explorarem algumas coisas por si próprias (da mesma forma que a nossa geração fazia). Gostam de passear, correr, conhecer outras crianças e fazer recados às vizinhas.

Temos de aprender que, não podemos proteger demasiado e que faz parte do processo "educação" deixá-las cair e aprender a levantar, deixá-las sofrerem decepções, deixá-las ganharem suas próprias cicatrizes. Por muito que nos doa pensar nisto (e credo que até me custa estar a escrever isto) não estaremos sempre ao seu lado para as proteger, e a melhor coisa que podemos fazer é dar-lhes a confiança de que vão conseguir levantar-se sozinhas, e ter o discernimento de reconhecer situações perigosas.

Temos de estar preparados para interferir quando uma situação for demais para uma criança, mas nos outros casos, precisamos deixar que elas cometam os seus próprios erros e aprendam com eles. A dor também é um professor valioso.

5. GRITAR!

Se for preciso, respire e conte até dez mas faça tudo para manter a calma ao pé dos seus filhos e não entrar em fúria. Ao gritar com eles, mostra que perdeu o controlo.

A chave é tentar manter a calma, dar um passo para trás e chegar a uma solução racional junto com a criança.

Não é fácil! Mas os nossos filhos devem olhar para nós com respeito e não como aquele ser que grita por tudo e por nada e não sabe controlar situações.

6. Subornos

Ok! É positivo reforçar quando uma criança desempenha bem uma tarefa. Mas claro que não devemos premiar as suas tarefas básicas. Se estamos sempre a premiar o bom comportamento, fará com que ela tenha expectativas irreais sobre o mundo e uma sensação de que tem direito a ganhar alguma coisa sem ter feito nada de mais – o que não será bem apreciado pelas outras pessoas na hora em que ela precisar enfrentar uma situação fora de casa.

Até já

Yoga para bebés!

Confesso que nunca experimentei, mas estou curiosa e convencida!

Através da prática regular de yoga para bebés, os pais e o bebé fogem ambos da rotina stressante e cansativa do dia-a-dia, promovendo a descoberta de novas sensações. Desenvolvem o seu bebé, despertando-o para todas os estímulos existentes ao seu redor, incentivando a curiosidade e o interesse em descobrir novas impressões de forro sensorial. Deste modo, esta actividade em conjunto promove desde a tenra idade vínculos afectivos primordiais na construção do ser global do indivíduo.

A partir dos 2 meses, o Yoga para bebés é a solução para entender melhor o seu bebé e para que os papás se possam tornar mais confiantes com o seu filho.

Benefícios para os pais:

* Trocas de experiências e socialização com outros pais;* Relaxamento físico e mental;* Aprender a compreender melhor o seu bebé;* Vínculo afectivo entre bebé e pais fortalecido.

Benefício para o Bebé:

* Fortalecimento da estrutura muscular;
* Flexibilidade nos movimentos;
* Consciência do corpo;
* Relaxamento físico e mental;
* Sentidos desenvolvidos;
* Alívio das cólicas e obstipação;
* Bebé confiante;
* Vínculo afectivo entre pais e bebés fortalecido.

Para quem está no Oeste, a Embalo de Mãe estará este Sábado, dia 16:

»  Caldas da Rainha - Clínica Pediátrica CR

-10h Workshop para bebés a partir de 2 meses-10h45 Workshop para crianças a partir dos 12meses

» Alcobaça - Depois do toque -15h30 Workshop Yoga para bebés

Quem já praticou Yoga com os seus bebés?

Dica #6 da mamã - Entrada na Creche

Algumas dicas úteis para as mamãs e papás antes de deixar os pequenotes na creche :)

• Dizer a verdade é sempre importante. Não deixem a criança na creche dizendo que vão à casa de banho e já voltam. No dia seguinte o seu filho não vai acreditar e vai chorar (bem... esta dica é para tudo na vida em relação ao vosso filho... A VERDADE! Assim ele vai acreditar sempre em vocês).
• Antes de matricularem o vosso filho na creche, conheçam várias de forma a que possam decidir em consciência.
• A imunidade da criança pequena ainda não é total. Se as doenças na creche forem muito frequentes acarretando perda de peso, é melhor deixá-la em casa.

Até já

A ida para a Creche

Bem, há um tempo que não escrevia um post. Mas esta semana foi MUITO IMPORTANTE para mim e para o pequenino M.

Ora que ele foi à creche a primeira vez e, para quem ainda não foi mãe, ou quem ainda não deixou o seu bebé aos cuidados de pessoas que não nós, não imaginam como fica o coração depois de deixarmos os nossos pequeninos... e irmos sem eles para algum lado. Mas para muitas de nós, não há outra forma. A licença de maternidade acaba, as férias acabam e um sentimento ímpar de tristeza vem acompanhado de incertezas. Como vou deixar meu bebé tão pequenino numa escolinha?

Colocarmos os nossos bebés na creche tão prematuramente pode parece um retrocesso nas nossas cabeças, mas a legislação das creches/infantários em Portugal protege MUITO os nossos filhos e podemos ficar mais descansados porque eles estão em segurança. A creche tem de ser um lugar onde a mãe sesinta segura para deixar seu filho enquanto trabalha. 

A ida da criança para a creche é um dos momentos mais importantes na vida da criança e da mãe. É a primeira separação real dos dois, marcando a sua entrada no mundo social. Claro que isso não pode acontecer de forma brusca. Pessoalmente coloquei o Manel 1 semana antes de eu começar a trabalhar, de forma a que passasse apenas algumas horas por dia, adaptando-se às educadoras e ao espaço. E pronto... para que eu também me habitue a estar longe do meu amorzinho.

A ideia que nós, pais, temos que ter é que a creche pode ser benéfica (principalmente às crianças demasiado mimadas pelos pais). É lá que se dá a iniciação da autonomia da criança. E isso, obviamente que nos assusta pois é comum vermos os nossos filhotes como pequenos bebés incapazes e crescer sozinhos. Somos tão tontas :)

Eu tenho a certeza (e as mães experientes que o confirmem), que aos poucos o meu filho vai desenvolver acções importantes que levará para toda a vida, como a convivência social, começando o processo de amizade, de divisão e colaboração mútua, desenvolvimento da linguagem e de conhecimento do mundo. Brincadeiras entre crianças, normais em creches, contribuem para acelerar o processo de socialização.

É preciso que a mãe se sinta segura - A nossa segurança neste “ritual de passagem” do convívio familiar para o social dos nossos filhos é fundamental. As mães seguras conseguem passar tranqüilidade aos filhos quando diz que no fim da tarde voltará para o ir buscar. A criança verá que isso acontece todos os dias e que a mãe não o vai abandonar.

Confesso que não é uma tarefa fácil, mas não podemos estremecer. As crianças pequenas que ainda não conseguem expressar-se muito bem verbalmente podem transmitir este sentimento de separação através do choro, recusa de alimento ou mesmo ficar doente, o que é normal. Os pais devem favorecer o conhecimento do novo ambiente através da sua presença e mediação com os professores.

Entretanto, confesso que a 1ª semana do Manel tem corrido sem grandes complicações, ri-se quando chega à creche, ri-se quando sai da creche, come tudo. Penso que ele e eu, estamos a ser exemplares nos nossos papeis.

Partilhem connosco as vossas experiências.

Próximo desafio... voltar ao trabalho esta próxima 2ªfeira.Até já,

Dia da Mãe

Meu filho, porque sem ti não havia Dia da Mãe***

Amo-te muito!

Feliz Dia das mães para a minha mãezinha, também :)

Feliz Dia da Mãe para todas vós que nos acompanham com todo o carinho*

Os genes são tramados!

Com quem é que o M. é parecido?

Os traços físicos, como a cor dos olhos ou o tipo de cabelo, são transmitidos de pais para filhos através dos genes. Na personalidade influem a educação e o meio envolvente.É impossível prever se o bebé que vem a caminho vai herdar a inteligência da mãe ou as covinhas do rosto do pai. E mesmo que os seus traços físicos e a sua personalidade provenham tanto de um como do outro. Mas quando o óvulo e o espermatozoide se encontram, entram em jogo nada menos do que 30.000 genes de cada um dos progenitores agrupados em 46 cromossomas e o número de combinações que podem verificar-se é infinito.

Unicamente por esta razão cada ser humano é genuinamente (ou melhor dizendo) único. Os gémeos monozigóticos (concebidos num único óvulo), com o seu património genético idêntico, constituem a única excepção à regra. Os dizigóticos (de dois óvulos), podem parecer-se tanto ou tão pouco como quaisquer irmãos entre si. É impossível conceber dois filhos iguais, porém, por vezes, entre dois membros da família há uma parecença tão grande que se diz que são como duas gotas de água.

A razão é que alguns traços físicos são mais fortes do que outros. Se um dos pais possui o gene dos olhos castanhos, com uma pigmentação muito forte, e o outro o gene dos olhos azuis puros, sem pigmentação, é mais que provável que o bebé herde os olhos castanhos, porque este traço é dominante. Ao contrário, se a diferença de cor não é muito marcada e radica em tonalidades, o prognóstico é muito mais complexo. Existem tantas probabilidades de que o bebé tenha os olhos azuis, como verdes ou pretos, e os genes dos avós também podem intervir. Alguns traços físicos saltam uma ou várias gerações para logo reaparecem.

Características que podem prevalecer

O cabelo encaracolado costuma prevalecer sobre o liso e o forte sobre o fino. O cabelo de cor negra impõe-se, com frequência, ao castanho e ao loiro e o loiro sobre o ruivo. Os rostos largos e ovalados tendem a prevalecer sobre as redondos e pequenos. Os pómulos muito pronunciados e covinhas da cara, também costumam prevalecer. Os lábios volumosos triunfam perante os finos e o nariz recto perde perante o curvo.

Relativamente ao cabelo, as leis genéticas tendem a ser traidoras: existe 50% de probabilidades de transmitir a calvície aos filhos homens e o excesso de penugem corporal impõe-se à ausência de pêlo, inclusive (que horror) entre as mulheres. Os genes que dão lugar a uma pigmentação de pele escura ou morena também prevalecem, indiscutivelmente, sobre os mais claros.

Ainda que conhecendo estas leis da genética, nem sempre é possível assegurar que o bebé em questão vá herdar os olhos negros do seu pai, porque existem muitas excepções. Cada detalhe do corpo, por insignificante que seja, tem o seu gene. A criança pode repetir o mesmo perfil e o tamanho do nariz do seu pai e possuir a ponta e as asas do nariz idênticas às da sua mãe. Ou a forma dos olhos e as pálpebras da mãe e a cor do pai.

A herança, a educação e o ambiente

Para além disso, há uma série de características físicas que não dependem exclusivamente dos genes: a estatura obedece, em grande medida, à altura dos pais, mas também pode ser determinada por uma doença que não se detectou. Sobre o peso influi não só a herança mas também a forma de comer.

Para o facto da criança ter um bom porte (uma boa postura), contribuíram tanto os genes como a postura que manteve no ventre da mãe durante o período fetal e, inclusive, a forma como os seus pais a deitavam no berço. Ao contrário, hoje em dia as teorias genéticas adquiriram um peso importante. Umas das suas defensoras, Judith Rich Harris (surpreendentemente, psicóloga), atreve-se a dizer que os pais apenas devem preocupar-se em viver com os filhos num bairro agradável, escolher bons colégios e verificar se as crianças se integram plenamente no meio e no grupo de amigos da sua idade. O resto, a seu ver, ficará a cargo da herança genética.

Os estudos efectuados a este respeito não ajudam muito a esclarecer as coisas. Investigadores que observaram o comportamento dos gémeos e crianças adoptadas, concluíram que os gémeos monozigóticos se parecem um com o outro ainda que tenham vivido em famílias diferentes.

As crianças adoptadas manifestam mais semelhanças com o carácter dos seus pais biológicos, que nunca viram, que com o dos seus pais adoptivos. Outros estudos, pelo contrário, confirmam a influência dos progenitores, dos companheiros e de certas experiências no desenvolvimento das crianças.

in http://www.fotosantesedepois.com

Até já,

Hair MakeOver - Antes e Depois

Porque quando nasce um filho, nasce uma mãe e, muitas vezes, essa mãe esquece-se dela própria, pois a prioridade é o nosso rebento! 

Desde que o M. nasceu tivemos imensas aventuras e imprevistos, como sabem! Para trás deixei a mulher que sempre fui, cuidada e preocupada e estava a chegar a um estado que me estava a irritar!

Pois acabou... tirei um bocadinho para mim e fui cortar o ENORME cabelo que tinha e arregacei as mangas para trabalhar nesta árdua tarefa que é deixar o filho em casa para cuidar de mim. Sabem que mais? Foi o melhor que eu fiz! Não me senti egoísta e, acreditem ou não, sinto-me mais feliz!

Esta é a parte 1... amanhã há um alisamento...!

Aqui está... com a mesma camisola e tudo :) 

Que tal está a mãe do M?

Até já,

O nosso dia a 3 e meio :)

Hoje andaram 3 gerações a passear :)

Avó, mãe e neto (sim, porque não é por ainda estar na barriguinha que não é contagem nos passeios). 

O dia não foi dos mais solarengos, mas não há nada melhor que este passeio de gerações.

Pelo caminho fomos buscar uma amiga de universidade e fomos todos almoçar!

Depois compras e chuva e compras e mais chuva!

Ainda fomos visitar o A. à Oficina do Duque :)

Portanto salda-se o dia de forma muito positiva!

Até já

Primeira roupinha do M.

Aqui está ela, nosso amor pequenino, já dentro do teu saquinho :) 

Na foto não incluímos o gorrinho!

Estamos visivelmente felizes!

Até já

Estou doente! E agora?

Basicamente, um dos maiores 'medos' de uma grávida é ficar doente. 

Eu não sou diferente e... depois de uns largos dias intensos de trabalho, de algumas correntes de ar e de estar com as protecções mais "falíveis"... eis que acordo com uma dor de garganta.

O nosso maior desafio, enquanto grávidas, é saber como curá-las, visto o recurso a medicamentos está muito limitado. Passamos, abaixo, um pequeno 'Manel de boas práticas', no que diz respeito a este tema, que deve ter em conta se está grávida e constipada ou engripada:

• Telefonar ao vosso médico obstetra. Ele, melhor que ninguém, sabe o que é mais indicado a receitar para a vossa maleita e podemos confiar nele. Foi o que eu fiz! Às 7h45 lá estava eu a questionar o nosso Obstetra (o Dr. Fernando Cirurgião, de quem vamos falar mais à frente)

• Ele receitou-me um Ben-u-Ron de 1gr de 8h/8h. É  fraquinho e ajuda-nos a ficar melhorzinhas :) Mas vamos tentar tomar o mínimo possível. Ainda juntei uns cházinhos com mel e descanso!

• Prometam-me  que não tomam quaisquer medicamentos de venda livre que prometem aliviar, genericamente, sintomas de gripe e constipações, sem o conselho do seu médico. Sabem que estes medicamentos contêm um cocktail de princípios activos para um conjunto de problemas, desde corrimento nasal a tosse, passando por dores de cabeça e garganta. Alguns podem ser prejudiciais, além de desnecessários para a nossa "cura".

• É preciso termos em conta que os medicamentos de venda livre não são livres de efeitos na gravidez. Mesmo o paracetamol, princípio activo de alguns medicamentos conhecidos para alívio das dores e para baixar a febre, não deve ser tomado de forma prolongada.

• Estudos recentes associaram o seu consumo prolongado a problemas nos nossos bebés!

1. A Aspirina, ou todos os medicamentos cujo princípio activo seja o ácido acetilsalicílico, deve ser evitada, pois afecta a coagulação do sangue. 
2. O Brufen, ou todos os medicamentos cujo princípio activo seja o anti-inflamatório ibuprofeno, também não deve ser tomado durante a gravidez pois pode provocar malformações cardíacas no feto. 
3. Medicamentos para a tosse ou dores de cabeça com codeína também devem ser evitados pelas grávidas, pelos seus efeitos teratogénicos.
4. Em vez de descongestionantes nasais ou anti-histamínicos - que podem ter efeitos nocivos para o desenvolvimento fetal - opte pelos sprays de água do mar (vendidos em qualquer farmácia).

• Tenham, ainda, cuidado com os produtos naturais, sejam infusões, pastilhas, suplementos. Muitos dos seus ingredientes não foram testados e o facto de serem naturais não quer dizer que não possam ter efeitos negativos na gravidez, ok?

• Não exagerem no consumo das pastilhas para a garganta, pois contêm doses de açúcar consideráveis. Verifiquem, sempre, se não contêm substâncias desconhecidas: Zinco e vitamina C costumam fazer parte da lista e estes 2 nutrientes devem ser consumidos em dose limitada durante a gravidez (100 mg de vitamina C e 11 mg de zinco por dia, são os limites recomendados pelos especialistas).

• Há, ainda,  medidas e remédios caseiros eficazes e seguros para tomar quando se sentir doente (quer esteja grávida ou não):
• mel com sumo de limão (ou chá de limão com mel) em caso de dores de garganta
• vapores de água no caso de congestionamento nasal ou sinusite (coloque uma toalha sobre a cabeça, inale o vapor da água bem quente colocada numa bacia ou lavatório
• beber muitos líquidos
• dieta equilibrada e rica em vitaminas, especialmente vitamina C
• em caso de dor de cabeça, deite-se no escuro e tente dormir

Importante mesmo é descansar bastante. 

Se conhecerem mais formas de atenuar a dor, partilhem connosco!

Até já

Mala da Maternidade

É aconselhável prepará-la a partir da 30/31ª semana. Isto porque, muitas vezes, os nossos bebés resolvem fazer-nos surpresas antecipadas e chegar ao mundo mais cedo. Mas na realidade o importante é estarmos serenos em relação a este tema, fazer as coisas com calma e não estar à última da hora a preparar tudo (já bem bastam as hormonas em altas)! Às 36 semanas já temos de ter tudo preparado!

 Quando chega esta hora, deparamo-nos com imensas dúvidas, porque cada Maternidade tem a sua lista, algumas delas intermináveis e outras bem mais reduzidas. Acreditem que em nenhuma delas há coisas em falta!

Abaixo, fizemos uma listinha de coisinhas que podemos conter na nossa malinha.

·    É muito importante que mala seja pequena e prática.

·

Para uso da super mamã

•          3 camisas de dormir, largas com botões na frente: práticas para amamentar e para irmos sendo observadas nos dias de internamento
•          1 roupão
•          1 par de chinelos de quarto
•          Roupa interior (cuecas descartáveis e soutien de amamentação)
•          Produtos de higiene pessoal
•          Discos de proteção para os mamilos
•          Cinta/ Faixa (perguntar ao obstetra que segue a gravidez qual a mais adequada)
•          Secador de cabelo
•          Objectos pessoais. ex:Livros, revistas, fotografias etc

Nota: Não é aconselhável levar objectos valiosos

Para uso do nosso bebé

•         1 muda de roupa individualizada para quando o bebé nascer
•         1 muda individualizada para quando o bebe tiver alta (esta deverá conter 1 gorro e 1 manta ou xaile consoante a época do ano).
•          5/6 mudas de roupa para usar durante o internamento (de preferência de algodão, sem rendas e sem etiquetas (a roupa interior).

Cada muda deve conter:

•          1 conjunto de roupa interior(verão: manga curta; inverno:manga comprida)
•          1 babygrow ou conjunto cueiro/camisa
•          1 casaco(verão: malha fina; inverno: lã)
•          1 par de meias ou botinhas
•          1 tesoura e uma escova macia especificas para bebe

E para o super papá

Sim, porque os papás também devem ter consigo algumas coisas que podem ser úteis ao próprio e à mulher. 

• Snacks ou fruta: para se ir alimentando enquanto espera ou se se sentir mais fraco. Na realidade as mamãs estão a soro, mas o papás e o seu nervoso precisa de ter alguma vigia nestas alturas e é importante ter a certeza que estão bem alimentados e hidratados. 
• Máquina fotográfica: para ir registando os melhores momentos
• Telemóvel: não esquecer de levar a bateria
• Entretenimento: uma revista ou um livro

Extras

•       2 sacos de plásticos para pôr a roupa suja, um para si e outro para o bebé

·  Esperamos ter ajudado :)

   Até já

Requisitos gerais das Creches

Vamos aproveitar este post para esclarecer algumas das dúvidas que pairam na cabeça dos papás (principalmente os de 1ª viagem).

Para crianças maiores de três anos os estabelecimentos apropriados são os infantários e os jardins de infância.

E se a idade do seu filho se situar entre os três meses e os três anos?A creche é o estabelecimento indicado.

Não nos podemos esquecer que os nossos filhos vão passar algumas algumas horas na creche o que torna extremamente importante que a creche disponha de um espaço exterior para brincadeiras ao ar livre.

Ao escolhermos a creche para os nossos filhos, temos de verificar se obedece aos requisitos que deve preencher e que se encontram abaixo descritos (Despacho normativo nº 99/89 de 27 de Outubro)

Requisitos gerais- Fácil acesso- Boa exposição solar- Afastada de zonas industriais, poluentes, ruidosas, ou insalubres- Ocupa todo o edifício excepto caves- Salas com iluminação e arejamento natural- Dispor de espaços exteriores para actividades ao ar livre

O berçário- O Berçário é composto pela sala de berços e pela sala parque- Destina-se a crianças dos 3 meses até à aquisição de marcha- Deve dispor de copa de leites- Só pode ter, no máximo, 8 crianças- Deve ter uma área mínima de 2 m2 por criança- A sala parque deve comunicar com a sala de berços e ter uma área mínima de 2 m2 por criança

A copa de leites- Destina-se exclusivamente à preparação de biberões e papas- Deverá ser equipada com bancada, frigorífico, microondas, esterilizador de biberões

As salas de actividades- Destinam-se ao desenvolvimento de actividades lúdicas e pedagógicas- Destinam-se a crianças a partir da aquisição de marcha e até aos 36 meses- As salas da aquisição de marcha aos 24 meses devem ter capacidade máxima para 10 crianças e uma área mínima de 2 m2 por criança- As sala dos 24 meses aos 36 meses devem ter capacidade máxima para 15 crianças e uma área mínima de 2 m2 por criança

A cozinha- Destina-se à preparação e confecção da alimentação para as crianças- O mobiliário deve ser em inox para obedecer às normas de higiene e segurança alimentar (DL 67/98).

O refeitório- É obrigatório espaço próprio para as refeições- Deve ter uma área de 0,7 m2 por criança e nunca deve ser inferior a 9 m2

As instalações sanitárias devem estar equipadas com:- Bancada com tampo almofadado- Arrumos para produtos de higiene- Chuveiro- Lavatórios na proporção de 1 para cada 7 crianças- Sanitas na proporção de 1 para cada 5 crianças

Os acabamentos- Os pavimentos devem ser revestidos de material impermeável e anti-derrapante.- As paredes devem ser impermeáveis/laváveis até 1,20 m acima do pavimento

As condições de segurança- Arejamento permanente- Aquecimento regulável- Sistema eléctrico protegido- Extintores e carretéis (DL 414/98)- Sinalização das saídas de emergência

Condições de funcionamentoA creche deve ter projecto educativo e regulamento interno

A alimentaçãoDeve ser variada e adequada às crianças desta idade e as ementas devem ser afixadas semanalmente

A higieneO estabelecimento deve ter um programa de higiene e limpeza das instalações com normas escritas

Espero ter dado uma luzes :)

Até já