Lista de Maternidade - Mamã & Bebé

Para que não restem dúvidas, aqui ficam os meus conselhos:

• Documentos: Boletim de Saúde da Grávida, Exames realizados, CC, ...
• 3 camisas de dormir abertos à frente, para facilitar a amamentação
• Robe e chinelos (de quarto e banho)
• soutiens de amamentação
• discos de aleitamento
• pomada para proteção de mamilos
• cuecas descartáveis
• toalhas de banho e rasto
• Objetos de Higiene pessoal (escola do cabelo, escola e pasta de dentes, champoos, pensos higiénicos ou para perda de urina)
• Saco para roupa suja
• Muda de roupa para a saída

• 2 gorros (quantidade conforme a época do ano)
• 4-6 interiores
• 4-6 babygrows com pezinhos
• 1 ou 2 mantas
• 3 fraldas de pano
• 1 pacote de fraldas tamanho RN + toalhitas sem alcool
• creme muda fralda
• Produtos de higiene para o banho: escova com cerdas naturais, esponja natural ultra macia, champô/espuma corpo, creme de corpo sem parabenos, 2 toalhas de banho

Mas quem disse que nos tínhamos esquecido do papá? Também tem a tarefa de levar algumas coisas:

• Lenços de papel
• 1 garrafa de água
• 1 pacote de bolachas
• Relógio
• carregador de telemóvel
• Máquina fotográfica ou de filmar + carregador
• auto-controlo

Esta é a minha sugestão de lista :) Claro que devem levar o que acharem mais pertinente!

10 coisas que os nossos pais nos diziam e nós jurámos nunca dizer!

Lembro-me de ouvir coisas da minha mãe e que jurei na altura para mim mesma, que NUNCA iria dizer o mesmo a um filho. 

Ainda não disse nenhuma e já sei que as vou dizer! É que com um Filho... nasce também uma Mãe e um Pai.

1. Não me faças dar meia volta e voltar para casa

Nunca voltam para casa... mas a frase dá um efeito do caraças! Pelo menos nos 5 minutos seguintes... depois já estamos longe de mais para voltar!

2. Se os teus amigos saltassem de um precipício também saltavas?

Quando dizíamos que a,b ou c tinha feito qualquer coisa que também queríamos muitoooo fazer. "Que comparação ridícula" - pensávamos nós. E é! É uma comparação ridícula, mas nós também vamos utilizá-la vezes sem conta.

3. Enquanto viveres debaixo do meu tecto, obedeces às minhas regras!

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH... quantas vezes?! 

4. Se eu digo não é porque não!Seja lá esse argumento o que for...

5. Continua a chorar qe daqui a pouco dou-te uma boa razão para choraresAgora estou-me a rir, mas panicava quando ouvia isto.

6. Há crianças com fome em ÁfricaQuando não comíamos tudo... PORQUÊ??????? Por acaso acho que não vou ter este tipo de problema. Boca santa cá em casa.

7. Não comes a bem, comes a mal.Quando a frase acima não pegava... ou seja, sempre!

8. Não queres comer não comas, mas vais comer este resto ao jantar.

NÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

9. Faz o que eu digo. Não faças o que eu faço.A sério????? Normalmente a seguir a esta frase e uns argumentos do meu lado vinha uma frase igual ao do ponto 3.

10. Espera até o teu pai/mãe chegar a casa

OMG!!!!!!!

Revêem-se?

Basicamente tornamo-nos iguais aos nossos pais... ou piores!!!

Semanas de Gestação em Meses

Um dos assuntos mais falados durante a gravidez é: 'Semanas?! Isso é quanto em meses?'.  Nós, pais e mães, sabemos que cada semana se passa algo diferente connosco e com o nosso bebé e é, também uma forma de prever a data de nascimento.

Depois de alguma pesquisa, chegámos à seguinte conclusão:

• de 1 a 4 semanas e meia = 1 mês de gravidez

• de 4 semanas e meia a 9 semanas = 2 meses de gravidez

• de 9 semanas a 13 semanas e 2 dias = 3 meses de gravidez

• de 13 semanas e dois dias a 17 semanas e 5 dias = 4 meses de gravidez

• de 17 semanas e 5 dias a 22 semanas e 1 dias = 5 meses de gravidez

• de 22 semanas e 1 dia a 26 semanas e 4 dias = 6 meses de gravidez

• de 26 semanas e 4 dias a 31 semanas = 7 meses de gravidez

• de 31 semanas a 35 semanas meia = 8 meses de gravidez

• de 35 semanas e meia a 40 semanas = 9 meses gravidez

Agora já podem esclarecer os amigos :)Até já

Primeira roupinha do M.

Aqui está ela, nosso amor pequenino, já dentro do teu saquinho :) 

Na foto não incluímos o gorrinho!

Estamos visivelmente felizes!

Até já

Estou doente! E agora?

Basicamente, um dos maiores 'medos' de uma grávida é ficar doente. 

Eu não sou diferente e... depois de uns largos dias intensos de trabalho, de algumas correntes de ar e de estar com as protecções mais "falíveis"... eis que acordo com uma dor de garganta.

O nosso maior desafio, enquanto grávidas, é saber como curá-las, visto o recurso a medicamentos está muito limitado. Passamos, abaixo, um pequeno 'Manel de boas práticas', no que diz respeito a este tema, que deve ter em conta se está grávida e constipada ou engripada:

• Telefonar ao vosso médico obstetra. Ele, melhor que ninguém, sabe o que é mais indicado a receitar para a vossa maleita e podemos confiar nele. Foi o que eu fiz! Às 7h45 lá estava eu a questionar o nosso Obstetra (o Dr. Fernando Cirurgião, de quem vamos falar mais à frente)

• Ele receitou-me um Ben-u-Ron de 1gr de 8h/8h. É  fraquinho e ajuda-nos a ficar melhorzinhas :) Mas vamos tentar tomar o mínimo possível. Ainda juntei uns cházinhos com mel e descanso!

• Prometam-me  que não tomam quaisquer medicamentos de venda livre que prometem aliviar, genericamente, sintomas de gripe e constipações, sem o conselho do seu médico. Sabem que estes medicamentos contêm um cocktail de princípios activos para um conjunto de problemas, desde corrimento nasal a tosse, passando por dores de cabeça e garganta. Alguns podem ser prejudiciais, além de desnecessários para a nossa "cura".

• É preciso termos em conta que os medicamentos de venda livre não são livres de efeitos na gravidez. Mesmo o paracetamol, princípio activo de alguns medicamentos conhecidos para alívio das dores e para baixar a febre, não deve ser tomado de forma prolongada.

• Estudos recentes associaram o seu consumo prolongado a problemas nos nossos bebés!

1. A Aspirina, ou todos os medicamentos cujo princípio activo seja o ácido acetilsalicílico, deve ser evitada, pois afecta a coagulação do sangue. 
2. O Brufen, ou todos os medicamentos cujo princípio activo seja o anti-inflamatório ibuprofeno, também não deve ser tomado durante a gravidez pois pode provocar malformações cardíacas no feto. 
3. Medicamentos para a tosse ou dores de cabeça com codeína também devem ser evitados pelas grávidas, pelos seus efeitos teratogénicos.
4. Em vez de descongestionantes nasais ou anti-histamínicos - que podem ter efeitos nocivos para o desenvolvimento fetal - opte pelos sprays de água do mar (vendidos em qualquer farmácia).

• Tenham, ainda, cuidado com os produtos naturais, sejam infusões, pastilhas, suplementos. Muitos dos seus ingredientes não foram testados e o facto de serem naturais não quer dizer que não possam ter efeitos negativos na gravidez, ok?

• Não exagerem no consumo das pastilhas para a garganta, pois contêm doses de açúcar consideráveis. Verifiquem, sempre, se não contêm substâncias desconhecidas: Zinco e vitamina C costumam fazer parte da lista e estes 2 nutrientes devem ser consumidos em dose limitada durante a gravidez (100 mg de vitamina C e 11 mg de zinco por dia, são os limites recomendados pelos especialistas).

• Há, ainda,  medidas e remédios caseiros eficazes e seguros para tomar quando se sentir doente (quer esteja grávida ou não):
• mel com sumo de limão (ou chá de limão com mel) em caso de dores de garganta
• vapores de água no caso de congestionamento nasal ou sinusite (coloque uma toalha sobre a cabeça, inale o vapor da água bem quente colocada numa bacia ou lavatório
• beber muitos líquidos
• dieta equilibrada e rica em vitaminas, especialmente vitamina C
• em caso de dor de cabeça, deite-se no escuro e tente dormir

Importante mesmo é descansar bastante. 

Se conhecerem mais formas de atenuar a dor, partilhem connosco!

Até já

Requisitos gerais das Creches

Vamos aproveitar este post para esclarecer algumas das dúvidas que pairam na cabeça dos papás (principalmente os de 1ª viagem).

Para crianças maiores de três anos os estabelecimentos apropriados são os infantários e os jardins de infância.

E se a idade do seu filho se situar entre os três meses e os três anos?A creche é o estabelecimento indicado.

Não nos podemos esquecer que os nossos filhos vão passar algumas algumas horas na creche o que torna extremamente importante que a creche disponha de um espaço exterior para brincadeiras ao ar livre.

Ao escolhermos a creche para os nossos filhos, temos de verificar se obedece aos requisitos que deve preencher e que se encontram abaixo descritos (Despacho normativo nº 99/89 de 27 de Outubro)

Requisitos gerais- Fácil acesso- Boa exposição solar- Afastada de zonas industriais, poluentes, ruidosas, ou insalubres- Ocupa todo o edifício excepto caves- Salas com iluminação e arejamento natural- Dispor de espaços exteriores para actividades ao ar livre

O berçário- O Berçário é composto pela sala de berços e pela sala parque- Destina-se a crianças dos 3 meses até à aquisição de marcha- Deve dispor de copa de leites- Só pode ter, no máximo, 8 crianças- Deve ter uma área mínima de 2 m2 por criança- A sala parque deve comunicar com a sala de berços e ter uma área mínima de 2 m2 por criança

A copa de leites- Destina-se exclusivamente à preparação de biberões e papas- Deverá ser equipada com bancada, frigorífico, microondas, esterilizador de biberões

As salas de actividades- Destinam-se ao desenvolvimento de actividades lúdicas e pedagógicas- Destinam-se a crianças a partir da aquisição de marcha e até aos 36 meses- As salas da aquisição de marcha aos 24 meses devem ter capacidade máxima para 10 crianças e uma área mínima de 2 m2 por criança- As sala dos 24 meses aos 36 meses devem ter capacidade máxima para 15 crianças e uma área mínima de 2 m2 por criança

A cozinha- Destina-se à preparação e confecção da alimentação para as crianças- O mobiliário deve ser em inox para obedecer às normas de higiene e segurança alimentar (DL 67/98).

O refeitório- É obrigatório espaço próprio para as refeições- Deve ter uma área de 0,7 m2 por criança e nunca deve ser inferior a 9 m2

As instalações sanitárias devem estar equipadas com:- Bancada com tampo almofadado- Arrumos para produtos de higiene- Chuveiro- Lavatórios na proporção de 1 para cada 7 crianças- Sanitas na proporção de 1 para cada 5 crianças

Os acabamentos- Os pavimentos devem ser revestidos de material impermeável e anti-derrapante.- As paredes devem ser impermeáveis/laváveis até 1,20 m acima do pavimento

As condições de segurança- Arejamento permanente- Aquecimento regulável- Sistema eléctrico protegido- Extintores e carretéis (DL 414/98)- Sinalização das saídas de emergência

Condições de funcionamentoA creche deve ter projecto educativo e regulamento interno

A alimentaçãoDeve ser variada e adequada às crianças desta idade e as ementas devem ser afixadas semanalmente

A higieneO estabelecimento deve ter um programa de higiene e limpeza das instalações com normas escritas

Espero ter dado uma luzes :)

Até já

Os móveis para o quarto do M.

Olá a todos, este post vai ser assim comprido, mas muito útil!

Este fim-de-semana iniciámos a primeira fase do quartinho do M. Uma delícia!

Normalmente, é sempre uma fase onde gastamos muito dinheiro, mas se formos smart shoppers, conseguimos adquirir tudo por um valor bastante acessível e conseguimos um quartinho maravilhoso.

Para aqueles que herdam da família/amigos ou do filho mais elho, melhor ainda.

Na minha opinião, vale a pena começar a planear com alguma antecedência, de forma a conseguirmos comparar preços em várias lojas!

E como vamos ser pais de um menino, é importante que consigamos ter aquela fase mimosa de bebé, antes dos carrinhos e dos dinossauros.

No nosso caso, e devido à próximidade (penso que também compensa para os que estão mais longe), decidimos fazer a lista do mobiliário base no Ikea: caminha de grades, trocador e cómoda e extras

Escolhemos o seguinte:

Caminha de grades GULLIVER €79,99

Colchão VYSSA SKÖNT €39,99

Trocador GULLIVER €69,99

Trocador Insufável GULLUNGE (para colocar no trocador acima) €4,99

Capa para trocador GULLUNGE €5,99 (2 unidades)

Cómoda KOPPANG €59,99

NOTA: Foi tudo super fácil de montar, mas é aconselhável a mãe dar uma ajuda ao pai em algumas fases! Basta  um carro familiar com os bancos traseiros rebatidos para conseguirem levar este material, caso dispensem a entrega da mercadoria em casa.


Por adquirir (um pouco mais à frente):

Protector de colchão LEN €4,99

Protector de berço (ainda não escolhemos)

1- Torva €12,99

2- Kompinsar €9,99

Lençol Ajustável LEN (existe em azul claro, branco e rosa) €6,99 (2unidades)

1 -Capa edredão/fronha p/berço BARNSLIG NATTEN €9,99

2- Roupa de cama p/berço, 4 peças VITAMINER RAND €9,99

Os extras que trouxemos:

Manta VITAMINER (turquesa, verde, rosa e laranja) €3,99/cada

Manta POLARVIDE ( branco, roxo, turquesa, vermelho) €3,99/cada

No post seguinte iremos colocar os resultados das nossas montagens!!!

Até já

O que mudou?

Depois de termos andado a pular e dançar no Santo António, altamente patrocinado pelas sardinhas e o álcool da praxe ( e de auto culpar-me posteriormente por estar grávida nessa altura) achei que a vida ia dar uma volta de 180graus: Vender o carro, mudar de casa, emigrar, jogar mais no euromilhões, ler imensos livros! 

O A. pegou em mim e disse: “Vamos ser pais! É a maior alegria da minha vida!”

Não vamos vender o carro, não vamos mudar de casa, não vamos emigrar, não jogámos no euromilhões! 

Vamos alargar a nossa família!

E vocês? O que mudaram?

Até já,

Olá, estes somos nós!!

Olá Manel de Instruções!

Olá a todos os seguidores :)

Nós somos a família Mateus Menezes, composta pela Mariana e pelo António! E vem aí outro M, o Manel (de Instruções porque é disso que se trata... de nos instruir).

Sim, foi o bebé M. que nos deu esta ideia de iniciarmos um diário de bordo da nossa vida familiar!

Neste cantinho vamos falar sobre a Família, o Casal, sobre cada um de nós individualmente e outros assuntos que vamos oportunamente discutindo :)

Podem ainda seguir a nossa página de Facebook (https://www.facebook.com/ManelDeInstrucoes) onde através de um Like/Gosto, têm acesso diário as novidades que vamos colocando aqui no cantinho e outras futuras surpresas.

O mais difícil de tudo até agora para a mãe? Acalmar o ritmo de vida laboral e ainda ter de introduzir a lufa-lufa de tudo o que envolve o príncipe que está quase a chegar! E parece que é só o princípio, segundo todas as mães e pais do mundo! 

até já,