Sabem quando somos mais novos e sonhamos com a nossa vida perfeita?
Terminar o Curso, arranjar emprego, casar, ter filhos, mimimi!
Claro :) E depois descobrem que planear se fica pelos almoços e jantares da semana, e que a vida não acontece bemmmmmmmmm como sonhámos?
Aprendemos que as pessoas boas também morrem, que ficamos sozinhos algures no caminho, alguns de nós com filhos, com contas para pagar?
Outros de nós nem filhos têm, nem casam, mas têm uma vida diferente da que almejavam aos 18 anos?
Por muito que isso seja muitas vezes uma frustração, acho que também é a beleza da vida. O inesperado faz-nos ser mais aventureiros, destemidos, às vezes faz-nos ir por caminhos duvidosos, mas até esses servem para algum ensinamento.
Com tudo isso, vem a vida de outras pessoas intercetar com a nossa.
Comigo, foi assim que aconteceu!
Perdi os meus queridos avós cedo de mais na minha vida, tive um filho lindo antes de me casar, o pai do Manel tem um acidente que o impede de ver o filho crescer, fico sozinha com um bebé a tentar sobreviver a um país onde os apoios nem sempre vão para os sítios certos. Mas sabem uma coisa?
Sempre acreditei que algo de bom viria a acontecer e é esse o meu mantra diário: retirar o melhor de todas as coisas, sema elas boas ou menos boas.
O Manel tem crescido no saudável de não sentir que a vida dele é diferente ou triste, sempre muito bem resolvido com a ausência do pai, sabe toda a estória e sabe que o pai o amava muito, assim como a família paterna o ama imenso.
A todo este saudável, conheci a pessoa mais maravilhosa do mundo, com dois filhos lindos e posso dizer que eu e o Manel somos uns sortudos por termos estas 3 pessoas ao nosso lado: As pessoas a quem o Manel encontrou o conforto e amor de pai e manos, tal e qual como ele os chama. Sem substituições e sem esquecer de onde vem.
Connosco, não existe o meu, os teus! Existimos nós, uma família que vem de sítios diferentes e que se encontrou pelo caminho lindo da vida!
Amamo-vos muito Paulo, Sofia e Tiago!
Beijinhos meus e do Manel
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3.6.19
22.11.13
Sugestões para este fim-de-semana
Não sabem o que fazer com a vossa família este fim-de-semana? Não desesperem que fui recolher informação para vocês
22 e 23 Novembro | Lisboa
23 de novembro de 2013 | 14h às 18h | Aveiro
23 novembro às 16H30 | Lisboa
23 novembro às 15H30 | Lisboa
23 novembro às 11H00 | Lisboa
23 de novembro | Faro
23 de novembro | Faro
24 de novembro | Setúbal
24 de novembro | Ilha da Madeira
11.11.13
Quentes e Boas!
Hoje, sendo dia de São Martinho, vou dar umas dicas de receitas com castanhas para fazerem em casa com a vossa família!
Lombinhos de porco assado com castanhas
Ingredientes:
- 1,200 kg de lombinhos de porco
- 500g de castanhas (podem ser congeladas)
- 2 dl de água
- 3 cebolas
- 2 cenouras cortadas ás rodelas grossas
- 6 dentes de alho
- 1 copo de vinho branco
- 50 g de banha de porco
- 5 colh. de sopa de polpa de tomate
- 1 colh. de sobremesa de tomilho
- 1 raminho de alecrim
- 4 cravinhos
- sal e pimenta a gosto
Preparação:
Num tabuleiro de ir ao forno, tempere o lombo de porco com os dentes de alhos picados, o tomate, o sal, a pimenta, o tomilho, o alecrim, os cravinhos e o vinho branco.Deixe marinar durante algumas horas.Adicione a banha e as cebolas cortadas em quartos, as cenouras em rodelas grossas, a água e coloque o tabuleiro no forno pré‐aquecido a 200 ºC, durante cerca de uma hora.A meio da assadura, introduza no molho as castanhas previamente escaldadas e sem pele.Retire do forno, deixe arrefecer um pouco a carne antes de a fatiar, regue com o molho e sirva acompanhado por batata frita ou arroz branco.
Bolo de Castanhas com Limão
Ingredientes:
- 500 g de polme de castanha (castanhas cozidas, descascadas e reduzidas a puré)
- 200 g de açúcar amarelo
- 100 ml de óleo de girassol
- 1 limão
- 5 ovos
- 2 colheres de chá de fermento
Bater o açúcar com o óleo. Juntar as gemas e bater até obter um creme.
Adicionar o polme de castanhas, a raspa e o sumo do limão e voltar a bater.
Bater as claras em castelo. Envolver delicadamente no creme anterior.
Verter para uma forma untada com óleo de girassol e levar ao forno a 180º durante 45 minutos.
Bons cozinhados e até já,
20.12.12
Conto de Natal
Como grandes amantes de Lego, que somos cá em casa, não poderíamos deixar de partilhar convosco este miminho.
Ora que todos os anos há um conto de Natal e, para nós, o Natal é família e união, deixamos aqui o Conto de Natal da Lego :) Poderia haver melhor combinação?
Até já
19.12.12
O banho dos nossos bebés!
Antes de sermos mães, este 'ritual' mete respeito: os bebés frágeis... numa bacia com água. Mas vamos olhar de outra perspectiva! Esta é a altura ideal para partilharmos momentos de carinho e brincadeiras que nos deixam ambos felizes. O desafio que se mete é tentar evitar uma birra quando, por alguma razão procuramos o gel de banho ou o champô, ou quando ele sente frio no trocador.Para nos facilitar a vida - a nós e aos pequeninos (que não vão hesitar em utilizar a sua linguagem, o choro) - dou-vos algumas dicas que, podem ser óbvias, mas nunca são demais relembrar:
- Aqueça a casa-de-banho ou o espaço onde dará banho ao bebé - nós damos banho no nosso quarto, antes do último biberão.
- A temperatura da água deve rondar os 37º -podem utilizar um termómetro ou então testar com o vosso cotovelo (que é igualmente uma zona sensível parecida com a pele dos bebés)
- Preparem, antes do banhinho, todos acessórios de que irão utilizar para realizar esta tarefa, por exemplo: a toalha limpa, gel de banho, fralda, creme e a roupinha que ele utilizar depois do banho - ainda acrescento o óleo de bebé para fazer uma massagem de relaxamento (faço isto por causa da hora do banho) e soro fisiológico para limpar os olhinhos, umbiguinho e nariz.
- Devemos efetuar a lavagem/higiene dos nossos bebés desde a cabeça até aos pés – da parte mais limpa à parte mais suja. O ideal é termos 2 esponjas, uma para cada tarefa. Não se esqueçam que não devemos passar do rabinho para a carinha :) - Por acaso não utilizo esponjas ainda. Faço tudo com as minhas mãozinhas, para o M. sentir o meu toque.
- Devemos criar diversão e interacção: mimos, histórias ou canções são o ideal. - Se dermos banho à noite, não se esqueçam de fazer as coisas de forma mais relaxante, de forma a não excitá-lo demasiado.
- No final, vamos pegar neles enrola-los na toalha, não devemos esfregar. Retirem bem toda a humidade do corpo: entre os dedinhos, nas pregas do rabinho e dos joelhinhos, atrás do pescoço, ... - aqui, depois de o enrolar, passo o óleo no corpinho para o bebé relaxar.
- Limpe sempre os ouvidos com muito cuidado (apenas na superfície) e o narizinho - depois de fazer com a toalha, já no trocador, limpo estas partes com soro fisiológico e uma compressa. Não esquecer que os olhos limpam-se sempre de fora para dentro, ou seja, da parte menos suja, para a mais suja.
Uma dica: É natural que nos primeiros dias, ou mesmo semanas, queiram tirar muitas fotos, se sintam ansiosos pelo banho, riam-se muito. Contudo, estas ações fazem apenas com que o bebé fique mais impaciente e excitado... é que pensem bem... vocês parecem uns paparazzis e ele só quer um momento relaxante e sossegado :)
Até já
18.12.12
Acompanhamento SNS antes e durante a Gravidez
Quando queremos engravidar ou quando já estamos grávidas, algumas das dúvidas que passam pela cabeça dos futuros papás é sobre quem acompanha a nossa gestação.
Temos duas opções de acompanhamento como cidadãos portugueses:
Serviços Nacional de Saúde (info retirada da Direcção-Geral da Saúde)
Para os pais que estão a tentar engravidar existem as consultas de Planeamento Familiar
O que é?
É uma consulta de acompanhamento da gravidez e de preparação para o parto.
Nesta consulta, são feitos exames clínicos e laboratoriais regulares, que permitem avaliar o estado de saúde da mãe e do bebé, ao longo da gravidez. É também dada indicação relativamente a regras de alimentação saudável, de preparação para o aleitamento materno, bem como de hábitos a evitar.
A primeira consulta deve ser feita no seu Centro de Saúde, logo que pense estar grávida. Uma vez efectuada a primeira consulta, deve seguir as indicações quanto às consultas seguintes.
Ser-lhe-á fornecido um pequeno livro - Boletim de Saúde da Grávida - para registo da informação sobre a sua gravidez, que deve trazer sempre consigo.
Este Boletim pode também ser fornecido pelos Hospitais e Consultórios Privados.
Existem, ainda, consultas de diagnóstico pré-natal para as grávidas com mais de 35 anos ou com problemas genéticos (veja também a resposta à pergunta 4.2).
Leve o Boletim de Saúde da Grávida quando for às consultas e quando for internada para o parto. Ele contém informação muito útil, referente à sua saúde e à do bebé.
O que é necessário para ter o parto num hospital do SNS?
Basta ir ao Serviço de Urgência do Hospital ou à Maternidade da sua área de residência, para ser atendida.
Nas grandes cidades - Lisboa, Porto e Coimbra - cada Maternidade atende apenas pessoas de uma determinada área geográfica. Convém, por isso, perguntar no seu Centro de Saúde qual é o Hospital ou Maternidade que dá atendimento à área onde reside.
Tenho direito ao transporte para a Maternidade?
A grávida tem direito ao transporte gratuito de ambulância para o Hospital ou Maternidade, quando apareçam os sinais de início de trabalho de parto.
A grávida pode ser acompanhada durante o parto?
A grávida, se o desejar, poderá ser acompanhada durante o trabalho de parto pelo futuro pai ou, em sua substituição, por um familiar.
O direito de acompanhamento pode ser exercido de dia ou de noite, sem o pagamento de qualquer taxa.
Excepcionalmente, este acompanhamento pode não ser possível, nos casos em que a situação clínica da grávida o desaconselhe, ou sempre que as instalações ou o funcionamento dos serviços impeçam o direito à privacidade das outras parturientes.
As consultas e o internamento para o parto são gratuitos?
O parto hospitalar, bem como qualquer internamento por motivo de gravidez, num Hospital ou Maternidade do SNS, é gratuito. São também gratuitas todas as consultas e exames médicos efectuados durante a gravidez e nos 60 dias após o parto.
Ajudou?
Até já
Temos duas opções de acompanhamento como cidadãos portugueses:
- Serviços Nacional de Saúde (que vamos falar neste post)
- Serviço Privado de Saúde (falaremos noutro post)
Serviços Nacional de Saúde (info retirada da Direcção-Geral da Saúde)
Para os pais que estão a tentar engravidar existem as consultas de Planeamento Familiar
O que é uma Consulta de Planeamento Familiar?
É uma consulta que se destina a apoiar e informar os indivíduos ou casais, para que estes possam planear uma gravidez no momento mais apropriado, proporcionando-lhes a possibilidade de viverem a sua sexualidade de forma saudável e segura.
Nesta consulta é feita a avaliação do estado de saúde da mulher ou do casal, avaliando-se, se necessário, a eventual existência de riscos ou doenças para a mãe ou para o futuro bebé.
Esta é a consulta que deve procurar, se pretende evitar uma gravidez ou se, pelo contrário, sofre de infertilidade e pretende engravidar.
No âmbito desta consulta, dá-se informação sobre os métodos de contracepção, sendo fornecido gratuitamente o contraceptivo escolhido. Faz-se ainda aconselhamento sexual, bem como rastreio do cancro ginecológico e das doenças de transmissão sexual.
Nesta consulta é feita a avaliação do estado de saúde da mulher ou do casal, avaliando-se, se necessário, a eventual existência de riscos ou doenças para a mãe ou para o futuro bebé.
Esta é a consulta que deve procurar, se pretende evitar uma gravidez ou se, pelo contrário, sofre de infertilidade e pretende engravidar.
No âmbito desta consulta, dá-se informação sobre os métodos de contracepção, sendo fornecido gratuitamente o contraceptivo escolhido. Faz-se ainda aconselhamento sexual, bem como rastreio do cancro ginecológico e das doenças de transmissão sexual.
A consulta é gratuita. Existe nos Centros de Saúde e em alguns Hospitais e Maternidades
Como posso conhecer e controlar os riscos antes de engravidar?
Para a gravidez decorrer sem problemas e o bebé nascer saudável, ajuda muito que a mãe e o pai estejam bem de saúde antes de a gravidez começar.
O feto é mais sensível a danos entre os 17 e os 56 dias depois da fecundação (primeiras semanas da gravidez). Controlar os riscos antes de engravidar pode garantir a segurança do bebé durante este importante período de tempo.
Se está a utilizar um método para não engravidar, e quiser suspender, não o interrompa antes de falar com o seu médico.
A gravidez acima dos 35 anos pode trazer mais riscos para a mulher e para o bebé.
A partir desta idade, poderá, se o desejar, ter acesso a testes de diagnóstico pré-natal, que se realizam nas Maternidades e Serviços de Obstetrícia dos Hospitais.
O feto é mais sensível a danos entre os 17 e os 56 dias depois da fecundação (primeiras semanas da gravidez). Controlar os riscos antes de engravidar pode garantir a segurança do bebé durante este importante período de tempo.
Se está a utilizar um método para não engravidar, e quiser suspender, não o interrompa antes de falar com o seu médico.
A gravidez acima dos 35 anos pode trazer mais riscos para a mulher e para o bebé.
A partir desta idade, poderá, se o desejar, ter acesso a testes de diagnóstico pré-natal, que se realizam nas Maternidades e Serviços de Obstetrícia dos Hospitais.
Antes de engravidar, consultem o vosso médico de família
Na Gravidez e Parto, a consulta de Saúde Materna é a mais indicada
É uma consulta de acompanhamento da gravidez e de preparação para o parto.
Nesta consulta, são feitos exames clínicos e laboratoriais regulares, que permitem avaliar o estado de saúde da mãe e do bebé, ao longo da gravidez. É também dada indicação relativamente a regras de alimentação saudável, de preparação para o aleitamento materno, bem como de hábitos a evitar.
A primeira consulta deve ser feita no seu Centro de Saúde, logo que pense estar grávida. Uma vez efectuada a primeira consulta, deve seguir as indicações quanto às consultas seguintes.
Ser-lhe-á fornecido um pequeno livro - Boletim de Saúde da Grávida - para registo da informação sobre a sua gravidez, que deve trazer sempre consigo.
Este Boletim pode também ser fornecido pelos Hospitais e Consultórios Privados.
Existem, ainda, consultas de diagnóstico pré-natal para as grávidas com mais de 35 anos ou com problemas genéticos (veja também a resposta à pergunta 4.2).
Leve o Boletim de Saúde da Grávida quando for às consultas e quando for internada para o parto. Ele contém informação muito útil, referente à sua saúde e à do bebé.
O que é necessário para ter o parto num hospital do SNS?
Basta ir ao Serviço de Urgência do Hospital ou à Maternidade da sua área de residência, para ser atendida.
Nas grandes cidades - Lisboa, Porto e Coimbra - cada Maternidade atende apenas pessoas de uma determinada área geográfica. Convém, por isso, perguntar no seu Centro de Saúde qual é o Hospital ou Maternidade que dá atendimento à área onde reside.
Tenho direito ao transporte para a Maternidade?
A grávida tem direito ao transporte gratuito de ambulância para o Hospital ou Maternidade, quando apareçam os sinais de início de trabalho de parto.
A grávida pode ser acompanhada durante o parto?
A grávida, se o desejar, poderá ser acompanhada durante o trabalho de parto pelo futuro pai ou, em sua substituição, por um familiar.
O direito de acompanhamento pode ser exercido de dia ou de noite, sem o pagamento de qualquer taxa.
Excepcionalmente, este acompanhamento pode não ser possível, nos casos em que a situação clínica da grávida o desaconselhe, ou sempre que as instalações ou o funcionamento dos serviços impeçam o direito à privacidade das outras parturientes.
As consultas e o internamento para o parto são gratuitos?
O parto hospitalar, bem como qualquer internamento por motivo de gravidez, num Hospital ou Maternidade do SNS, é gratuito. São também gratuitas todas as consultas e exames médicos efectuados durante a gravidez e nos 60 dias após o parto.
Ajudou?
Até já
11.12.12
A importância das Aulas Pré-Parto
Ontem iniciámos as aulas pré-parto :)
Muitas futuras mães e até já mães são céticas em relação a este tipo de aulas. Mas entretanto, há mais uma mão cheia de ex-gestantes que nos aconselharam a participar.
Tanto eu como o A. temos os pais a alguns km significativos e sabemos que vamos ter de nos safar sozinhos a maior parte das vezes, mas isso torna tudo muito mais intenso, não é?
Fomos investigar os locais disponíveis para o efeito e escolhemos o Centro Pré e Pós Parto de Entrecampos, em Lisboa!
Antes de mais, quero realçar a simpatia, a calma e disponibilidade de toda a equipa que nos recebeu!
A grande questão é... mas quanto custa uma "brincadeira" destas?
Escolhemos o Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade, por €195 (desculpem a longa lista que se segue mas preciso de vos mostrar que o valor que pagamos é resídual em comparação com o que nos é disponibilizado)
O Centro Pré e Pós Parto recomenda o início do Curso entre as 24 e as 31 semanas.
Para mais informações, os contactos são os seguinte: centro@preeposparto.com
Depois da primeira aula, a frase de ordem, diária, até ao parto é a seguinte: "Já exercitaram o períneo hoje?"
Até já
Muitas futuras mães e até já mães são céticas em relação a este tipo de aulas. Mas entretanto, há mais uma mão cheia de ex-gestantes que nos aconselharam a participar.
Tanto eu como o A. temos os pais a alguns km significativos e sabemos que vamos ter de nos safar sozinhos a maior parte das vezes, mas isso torna tudo muito mais intenso, não é?
Fomos investigar os locais disponíveis para o efeito e escolhemos o Centro Pré e Pós Parto de Entrecampos, em Lisboa!
Antes de mais, quero realçar a simpatia, a calma e disponibilidade de toda a equipa que nos recebeu!
A grande questão é... mas quanto custa uma "brincadeira" destas?
Escolhemos o Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade, por €195 (desculpem a longa lista que se segue mas preciso de vos mostrar que o valor que pagamos é resídual em comparação com o que nos é disponibilizado)
O Curso decorre em 8 sessões
durante a gravidez, sendo 7 sessões teórico-práticas uma vez por
semana num horário estipulado pelo casal. A 8ª sessão será uma aula de
exercício físico havendo a possibilidade de optarmos por 1 de 3
modalidades: Pilates e Ginástica Localizada Pré Parto, Yoga Pré Parto ou
Hidroginástica Pré Parto.
O Curso terminará no Pós Parto
com uma semana de aulas onde, acompanhada por professoras especialistas em
prescrição de treino no pós parto, daremos início à nossa recuperação
física. Esta semana será efectuada cerca de um mês após o parto e poderá trazer
o seu bebé, sendo mais uma oportunidade para regressar ao Centro para
esclarecer dúvidas que tenha junto de uma das nossas enfermeiras e, igualmente
importante, estar com outras mamãs e partilhar experiências. Durantes as aulas
os bebés estarão sempre acompanhados por uma Enfermeira e uma Ama, numa sala
especifica para eles enquanto fazemos a noss aula.
Outros Serviços que estão
incluídos no Curso de Preparação para o Parto
A partir do momento em que iniciam o curso, poderão beneficiar de outros serviços que estão
associados e que vêm complementar o curso na gravidez e no pós parto:
- Linha SOS 24 Horas por dia
- Worshops Mensais
- Consultas de Acompanhamento Pré e Pós Parto
- Apoios à Amamentação de segunda-feira a sábado
- Sessão/encontro para os Avós
- Teste do Pézinho
- Peso do Bebé
- Grupo de Apoio à Amamentação
- Manual e área reservada
O Centro Pré e Pós Parto recomenda o início do Curso entre as 24 e as 31 semanas.
Para mais informações, os contactos são os seguinte: centro@preeposparto.com
Depois da primeira aula, a frase de ordem, diária, até ao parto é a seguinte: "Já exercitaram o períneo hoje?"
Até já
8.12.12
Mãos à obra!
Das primeiras coisas que fizémos (para além de nos aguentarmos para não contar a ninguém) foi começar a registar o crecimento da barriga. Todas as semanas tiramos uma foto diferente para termos a noção do seu crescimento. Depois, M., quando fores maiorzinho podes ver o que a mãe e o pai fizeram para ti :)
Depois criámos um grupo dedicado exclusivamente à nossa condição pré-Natal, as primeiras imagens do M. e ainda onde partilhamos todas as fotos da barriguinha e quais as alterações que vão acontecendo! Assim, conseguimos reunir toda a informação e comunicamos com toda a família e com os amigos que estão longe (que são mesmo muitos).
Aconselhamos todos os futuros pais a registarem momentos pré-natal porque, para além de serem momentos únicos, no futuro, ainda poderão mostrar aos vossos filhotes :)
Entretanto, tirámos muito mais fotografias e videos e partilhámos as roupinhas do que propriamente preparámos o quartinho! Mas o teu bercinho já temos!
Vocês tiraram imensas fotografias? Vídeos?
Depois foi comunicar à família que ia iniciar-se uma nova geração e ... foi a alegria geral: Os "miúdos", afinal, estão bem crescidos!
Até já,
Depois criámos um grupo dedicado exclusivamente à nossa condição pré-Natal, as primeiras imagens do M. e ainda onde partilhamos todas as fotos da barriguinha e quais as alterações que vão acontecendo! Assim, conseguimos reunir toda a informação e comunicamos com toda a família e com os amigos que estão longe (que são mesmo muitos).
Aconselhamos todos os futuros pais a registarem momentos pré-natal porque, para além de serem momentos únicos, no futuro, ainda poderão mostrar aos vossos filhotes :)
Entretanto, tirámos muito mais fotografias e videos e partilhámos as roupinhas do que propriamente preparámos o quartinho! Mas o teu bercinho já temos!
Vocês tiraram imensas fotografias? Vídeos?
Depois foi comunicar à família que ia iniciar-se uma nova geração e ... foi a alegria geral: Os "miúdos", afinal, estão bem crescidos!
Até já,
7.12.12
O que mudou?
Depois de termos andado a pular e
dançar no Santo António, altamente patrocinado pelas sardinhas e o álcool da praxe ( e de auto
culpar-me posteriormente por estar grávida nessa altura) achei que a vida ia dar uma volta de
180graus: Vender o carro, mudar de casa, emigrar, jogar mais no euromilhões,
ler imensos livros!
O A. pegou em mim e disse: “Vamos ser pais! É a maior
alegria da minha vida!”
Não vamos vender o carro, não vamos
mudar de casa, não vamos emigrar, não jogámos no euromilhões!
Vamos alargar a nossa
família!
E vocês? O que mudaram?
Até já,
Olá, estes somos nós!!
6.12.12
Olá Manel de Instruções!
Olá a todos os seguidores :)
Nós somos a família Mateus Menezes, composta pela Mariana e pelo António! E vem aí outro M, o Manel (de Instruções porque é disso que se trata... de nos instruir).
Sim, foi o bebé M. que nos deu esta ideia de iniciarmos um diário de bordo da nossa vida familiar!
Neste cantinho vamos falar sobre a Família, o Casal, sobre cada um de nós individualmente e outros assuntos que vamos oportunamente discutindo :)
Podem ainda seguir a nossa página de Facebook (https://www.facebook.com/ManelDeInstrucoes) onde através de um Like/Gosto, têm acesso diário as novidades que vamos colocando aqui no cantinho e outras futuras surpresas.
O mais difícil de tudo até agora para a mãe? Acalmar o ritmo de vida laboral e ainda ter de introduzir a lufa-lufa de tudo o que envolve o príncipe que está quase a chegar! E parece que é só o princípio, segundo todas as mães e pais do mundo!
até já,
Nós somos a família Mateus Menezes, composta pela Mariana e pelo António! E vem aí outro M, o Manel (de Instruções porque é disso que se trata... de nos instruir).
Sim, foi o bebé M. que nos deu esta ideia de iniciarmos um diário de bordo da nossa vida familiar!
Neste cantinho vamos falar sobre a Família, o Casal, sobre cada um de nós individualmente e outros assuntos que vamos oportunamente discutindo :)
Podem ainda seguir a nossa página de Facebook (https://www.facebook.com/ManelDeInstrucoes) onde através de um Like/Gosto, têm acesso diário as novidades que vamos colocando aqui no cantinho e outras futuras surpresas.
O mais difícil de tudo até agora para a mãe? Acalmar o ritmo de vida laboral e ainda ter de introduzir a lufa-lufa de tudo o que envolve o príncipe que está quase a chegar! E parece que é só o princípio, segundo todas as mães e pais do mundo!
até já,
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